消除私心杂念

进教室前，将和舞蹈不相干的难题和担忧抛在脑后。跳舞能够缓解压力，充分利用教学时长，充足放松、消除私心杂念。集中精力跳舞，临时忘却烦恼。

挑个部位

进教室后挑个部位，这位子应该有足够的时间只要你愿意随意屈伸。许多学舞蹈的人就会早早的赶到教室占有比较好的部位，一般是前座。不管你挑选站在哪里，至少得看得清、听见老师讲课。

关爱受伤部位

假如身体某个部位受伤了，应适当降低负伤部位的运动强度，不然很容易造成伤势加剧。尽管痛疼不容易一直持续，但过多校运会减缓恢复。给身体必须的歇息，否则会物极必反。

按自己的节奏学

每一个学得舞的进展各有不同，不要拿自身小弟里的别的同学较为。有的人与生俱来在舞蹈层面比其他人条件好、学得快。尽**的努力，好好享受舞蹈的一个过程。

做缓解健身运动

刚跳完舞，肌肉组织处在过度紧张，缓解校运会让身体每一个部位肌肉彻底放松出来，规避负伤或是腿抽筋，它是保护身体的一种相应措施。

留意防止受凉

跳完舞后大汗淋漓，有的人会一直衣着带汗的衣物在空调房里歇息或是闲聊，通常此刻肩部、后背、腰腹部一不注意便会受凉。因此跳舞后应当穿上外套或是换掉整洁有袖不容易外露腰腹部的衣物。

同步练习至关重要

同步练习除了能勤能补拙，让舞蹈跳的更强，还可以以轻松愉快的情况进到至下堂课课程的学习。通常课堂教学以外的勤奋才会真正决定你与他人差别。

良好的习惯能够给人带来积极乐观的循环系统，不良习惯却总是造成无穷无尽后遗症，为了能让舞蹈学习培训更高效，让我们一起养成良好习惯，击败不良习惯！

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