舞蹈基本知识

八个方位——1—8点（呈米字型，45度一个点，舞蹈者正前方为1点，先后等级顺时针。）是用于标准舞蹈者面对，迈向的专业名词。即：场所正前方为**方位—“1点”；左前、右旁、右后为第二、三、四方位—“2、3、4点”；正后为第五方位—“5点”；左后、左旁、左前为第六、七、八方位—“6、7、8点”扶把练习 即学生手持舞蹈把杆做舞蹈动作。分“单手持把”和“两手扶把”。

正中间练习 即立在训练场正中间做训练。是相当“扶把练习”来讲。对称性动作 指左、右相对应的同一动作。如“右按手”的对称性动作即“左按手”动作的左与右 单一舞蹈动作一般都分左、右双面，一般是以动作腿（或动作臂）来划分。如左手做“盘手”即称“右盘手”。舞蹈练习中常会称“左虚步”、“右端腿”等，即表明用左或右肢做该动作。

动作的单与双 有一些动作以双臂（或腿）做动作时多称左或右（见上条）；以手臂（或两腿）做时即标以“双”字，如“双山膀”、“双摇臂”、“双起双落”等。面对、视向 身体正脸所朝方向称面对；眼见几个方面即视向，一般也包含脸的房屋朝向，如“眼见8点”，即脸和视野均朝8点。现身 来源于中国古代舞蹈中别具一格的一种手法。即在其舞蹈文章段落最终，以一个提升节奏性的动作营造该舞步“造型设计”。通过这些舞步动作挫顿及时，或甩头、凝望等使表述的表情更明亮、明显。此类造型设计即现身。

平圆、立圆 和地面平行圆形运动路线（统称“划圆”）即“平圆”；和地面垂直圆形运动路线即“立圆”。划弧 所指“划圆”轨道上某一段线路，如胳膊划“上斜线”，即胳膊做立圆的布半圆形。留头、甩头 身体逐渐旋转而头仍留到原方位没动，称“留头”。头从一方位快速转为另一方位称“甩头”。比如“转圈圈”、“翻盘”动作，逐渐屈体时“留头”，当身体旋转约180°时，再快速甩头360°，以操纵运动方向、增强动力。甩头都是现身后的常见动作。

涮头 以颈为轴，头在肩上方做平圆动作。环动 常指脚部以膝关节为轴划圆动作。有时候也特指别的骨关节为轴划圆动作。操纵 这里指舞蹈训炼目地一种。即便舞步静止在一个动作上，练习肢体操纵力量和水平。

身韵 即舞蹈的“心法和律动”。其最基本的动作原素有“提”、“沉”、“冲”、“靠”、“含”、“展”、“移”等。它是中国的舞蹈中别具一格的造型艺术表现技法，展现了中国古代舞蹈的风格特点。起范儿 宣布动作之前，从能量或动作上打下基础，称“起范儿”。一般在开始动作前半拍时长，开始做起法儿动作。

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