这种跳舞的忌讳，不但适用于夏季，别的时节跳舞大伙儿一定要注意：

①中老年人不适合跳过度剧烈的舞。

老人心脑血管病弹力较弱，过度强烈容易使中枢神经精神兴奋，造成吸气加剧，心跳很快，血压值骤升，可引发或加剧心脑血管疾病。

②中老年人不必饥饿感翩翩起舞。

老人消化吸收功能差，饥饿感跳舞会影响到消化系统功能，造成消化道病的发生。

③中老年人切勿喝醉酒翩翩起舞。

酒能刺激大脑，使心跳加快、毛细血管扩张，喝醉酒翩翩起舞很容易引发心梗及脑出现意外。

④中老年人不适合到人比较多拥挤地区跳舞。

夏天更需要挑选气体顺畅、人流量较小的舞场。

⑤中老年人不能穿硬底鞋。

舞场路面光滑，穿硬底鞋跳舞非常容易摔倒导致扭到或出现骨裂。与此同时，硬底鞋弹力差，路面反冲力大，针对腿筋腱和骨关节机构也造成损害。

⑥中老年人身体不舒服时切不可跳舞。

有些老年舞友，早已患有发烧感冒，身体不舒服，还需要坚持不懈跳舞，误认为跳舞流汗，能够缓解感冒病况，实际上，正好相反。感昌后，应多饮水、多休息，这样才会有利于尽快恢复。

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