“我想减脂”似乎成了女人们的口头语。从年轻妹子到老年人漂亮美女，一种以苗条清瘦为审美观念的女性朋友骨感特别流行。但其实这种身材不太适合跳舞，由于跳舞并不是越瘦就越好！

1、跳舞讲求的是幅度，技术专业舞者的身上全是肌肉组织。偏瘦的舞者难以表现出了幅度的感觉了。跳舞时一用力，一部分肌肉组织尽展，特别美。

2、跳舞注重线条美。好一点的身体线框才算是主要表现民族舞蹈美丽的关键标准。太瘦的人通常会丧失更好看的身体线框。

3、跳舞的讲求的是气质和造型艺术表达的。瘦不一定能传达出民族舞蹈的真谛，主要是风韵和气质。

4、有许多舞蹈种类都是有规定舞者“肉多”。例如肚皮舞教学这些，有一定的“肉量”才可以跳出来更专业的肚皮舞教学。

句话：合适跳舞的身材是“偏胖”、“线框唯美”，而不是简单的瘦！

偏胖这一身材，其实就是大部分中老年人好友的身材，这种身材是很好的。世界各国权威专家曾强调：“偏胖”是世界公认的比较健康身材。

1、偏胖的身材防癌能力很强。身材较胖的末期癌症病人，通过术后生存时间比较长。

2、偏胖的身材抵抗能力比一般人强。的身上有点儿红烧肉的老人，不容易产生流感病毒、肺部感染等急性感染。

3、偏胖的身材长命优点更突出。人体脂肪多一点，抗严寒、增强免疫力、维护关键人体器官，进而能够减缓衰老。

无论你是为了能跳舞而减肥瘦身，或是为了减肥而跳舞，减肥的最后目的是让自己活得更好看、更加健康。

跳舞的过程当中饮食搭配匀称，适量运动练舞蹈，身型会越来越好的，身体的“肉”就会越来越绵软而牢固，到了一定水平，体重调整已不再关键，这时候身体之美才是重要的。