找到舞蹈的呼吸节奏才能提高舞蹈技巧

2022-10-08 11:49
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在舞蹈环节中掌握好呼吸节奏感,并且要绵延地、流畅地贯穿舞蹈全过程,这样才可以将动作方法发挥得淋漓尽致。相反,在舞蹈环节中,舞者的呼吸时断时续,动作便会肌肉僵硬,断断续续,欠缺感染力。因而,学好掌握呼吸节奏感是舞者务必具备的能力。

正常呼吸有快、慢差别,运动强度十分大的情况下呼吸则短暂、大幅度、特别快,甚至出现喘状;当我们睡觉、去看书,身体呈松驰状时,呼吸则很绵延、空隙大、较慢。这种身体上的速度呼吸在舞蹈里也有,而且还是将生理学呼吸与舞蹈呼吸揉合在一起应用。

恰当呼吸给与舞蹈活力

舞蹈归属于形象化造型艺术,舞者根据身体主要表现感情,应用胸式呼吸方法超过腹式呼吸或胸腔混合呼吸。舞者的呼吸在动律、节奏和幅度上,伴随着情绪的产生和转变,相互配合动作的波动,这样才可以有利于充足、自如地联接动作,推动情感,产生完美流动性造型艺术,为观众以伸展、身体轻盈印像。舞者们仅有理解了正确呼吸方式,才可以掌握动作的内在力量,并释放身体各个部位,使全身肌肉充足左室、收拢,动作更松驰、顺畅。

舞蹈中正确呼吸方式

吸气时,腰部肌肉即不往里紧收都不往外挺出,与此同时胸骨向两侧拓展。吸气时,小肚子维持良好缩紧,唯有如此,才能让型体一直处于当然、可控情况。舞者把握正确呼吸方式还有助于进行和提升动作方法。例如:弹跳、前行、倒退、降低等动作,在蹬地距地发力的与此同时,选用便捷吸气;身体在半空中或转换姿态造型设计时,选用操纵呼吸,在动作结束后,落地式的时候再呼吸等。

又比如:转动时,吸气、蓄气贯穿动作的自始至终,直至全部动作结束后再呼吸,这便增强了转动动作的稳定感。作为姿势性控制动作或组成时,一般采用慢吸、蓄气、慢呼的呼吸方式,这样有利于平衡时间,使动作更具有艺术美。当开展有节奏、有节奏的舞蹈运动中,应使用鼻子和嘴巴呼吸,与此同时增加呼吸深层,提升通气互换工作频率,还需要根据动作特性留意呼吸速度的协同配合。

Tips:呼吸和艺术呼吸

从生理的角度来看,呼吸是一种健身运动。呼吸的本质,是生物体与外界因素间的气体交换。吸气时胸阔扩张,吸气时则变小。舞蹈里的呼吸又被称为造型艺术呼吸。造型艺术呼吸是以自然呼吸为前提下,根据操纵、解决、有效掌握等情形应用呼吸,从生理学的需要上升到理智的操纵以及应用,使呼吸与舞蹈节奏、设计风格做到相对高度完美统一。

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