1.用耳练舞：倾听节奏，体验音乐

你与生俱来对音乐和节奏敏感度低，经常听不出舞曲音乐的节拍?那么就趁闲暇的时候常用耳朵里面练舞吧，处理节奏性差**方法就是多听听，把舞曲音乐随身携带，无论走到哪里，内心默数拍子，仅需坚持一段时间，就会发现原先觉得错乱节奏的慢慢变得毫不相让，跳舞时就再也不会错节奏感了。听同时也要再加上回忆和想像，能够取得事半功倍的效果。

2.动脑练舞：回忆并想像

课后没时间练舞?他人“知新”时，你不得不“温故知新”?试一下用脑子练舞。等人时，休息时，你都能把课堂上学习过的动作在脑子里过一遍。多的是脑子里回忆，就会把这种动作烂熟于心，就算你并未曾具体练过，还能保证你一直在下一课紧跟进展，也不会因为忘掉动作而忙手足无措。除此之外，推荐你也可以用脑子揣摩这种跳舞动作的感觉了。

3.保护眼睛练舞：看一看，再看一看

看到别人跳舞也是一种练习。看高水准老师或参赛选手练舞，要多加注意关键点。仔细看同一组动作，他们是怎么练习的，她们的每一个训练，着重点都有什么区别。以后再想想自己应该怎么改善和提升。仔细看和 自身水准相当人跳舞，需要重点看他们的难题在哪儿，想想你的身上是不是有类似的小毛病，大家大多数看不见自身的问题所属，仅有以他人为参照的时候才会对自身的小毛病有相对性直观地了解。

4.拿手练舞：动下笔头写心得

脚懒、腿懒的情况下，不要让你手也懒了，**动下笔，写一写授课手记，学舞蹈体会心得，练舞体会。整理思路的前提下，你脑子早就在练舞了。许多平常听完就忘或是并没消化专业知识，通常就在你思考与梳理的过程当中，得到回忆重现、恍然大悟。将这些关键点都很清楚而条理清晰地记录下来，才可以表明我对课程内容真正意义上认知和理解。

5.用口练舞：沟通交流也可以取得真经

和别人聊天也是一种练舞的形式。大伙儿 跟不同类型的老师讲课，聚到一起聊一聊，就能兼收并蓄，做到融会贯通效果。就算跟同一个老师讲课，很可能他人讲到的物品刚好是你没注意的。感觉迷茫困惑的情况下，何不多了解一下别人对你跳舞的观点。很可能简单几行字就可让你感到豁然开朗。但是谨记，要把舞跳好，实练为主导，才可以稳步提升舞艺。