怎么学好中国舞,中国舞技巧有哪些

转圈平圆类:四位转跨腿转耶转舞姿拧身转,平转跳转抱腿转挥鞭转旁腿转

（古典舞十分灵活所以会有很多灵活的舞姿转，就不一一列举了）

立圆翻身类:

点翻身串翻身（可以行进也可以原地）

吸腿翻身踏步翻身翻身绞腿蹦子

腰的技巧:

前呛脸后抢脸前桥云桥（云礼前空）后桥踹燕顶脚背大涮腰大回环等等等

跳跃类:

凌空跃撕腿跳紫金冠元宝跳

射燕跳叉跳变身跳变身换腿跳

横一字飞猫跳蛮子（侧空）各种转圈绞腿

吊腰………………还有很多很多

中国舞基本功怎么训练

双脚分开跪在垫子上，与肩同宽，双手后仰捏住耳朵，头向后弓，头向内卷，眼睛看着地面，腰部慢慢放下，双手撑地，形成弧形身体。

2.跪下腰抓着你的脚

在双膝跪下的基础上，双手抓住脚踝，胸部和腰部向上推，感受腰部肌肉的拉伸，保持放松，避免用腰椎支撑。

3.推动胸部和腰部

躺在地上，膝盖打开，脚背拉伸，慢慢抬起头找屁股，肩膀打开，向后推胸腰。

4.站下腰

双手分开与肩同宽，向后弯曲直到双手触地，双手尽量靠近双脚，双臂伸直，在臀部的基础上抬起胸部和腰部，慢慢缩短双手与双脚的距离。

上半身的力量和重心不要完全放在双手上，才能走在地面上，要有足够的控制力。