训练舞蹈能修身养性，训练愉快的身心健康,让自己身心舒畅。进行体育锻炼灵活性，柔韧度，协调能力和身体的功能，反而把一整套舞蹈动作快速地娴熟出来也是要一点点方式的。

**类大部分正常的编辑的舞蹈，它动作都有一定的规律性，因而记动作，切勿一个动作一个动作的记。是什么意思呢？就是不能把心思放在静止不动造型动作上，而是要更为注重记忆力动作与动作中间路线，行情。更详细点说，我觉得应该分两种状况。

一类是组成，练习（多功能性）短句子。这种舞蹈的动作大多数都是有名字的相关规定动作，不能随便变更。而且组合编辑以功能性训练为主导，主杆动作便以各种方式开展反复。这就找邦企了，能够记名字，例如基本技能的擦地，你也就记前擦地4次，旁4次，后4次，大换动一次，这就是四个八拍的一套了。那这就却说到另一个关键了。一般组成和短句子在4（或8）个八拍中的动作通是很整齐的。有时候，1234和3234动作一致，有时候1234和5234动作同样，或是前边4个八拍是正脸，后边4个八拍只做背面。因此，还可以记规律性及节奏感。还有就是，4个八拍或是8个八拍便是一套动作，一套一套的记比一个动作一个动作的记，或是所有动作一起记要高效率多，一般舞蹈教师在课堂教学时，还会在只教4个八拍的动作后，复习了这一套动作，等学生们基本上记牢之后才再往下教。就是这个意思。

第二类第二类便是制成品舞蹈了。成品舞一般没有那么整齐，由于大多都是依据音乐情绪编辑出的。与此同时，这种舞蹈早已升高到另一个方面了，是指通过舞蹈动作剪辑音乐来呈现本质的情绪。因而成品舞的动作和音乐的切合也比较。那样如同楼顶有不少讲的，记歌曲和情感吧。这样的记法就别数八拍了，哼着小曲记。因为大部分情况下成品舞数出不来整齐的八拍来。。。但同样的，依据音乐间断和转折点将动作断掉，整套的记。这就就是我记动作的办法，注重记忆力动作间连接。这种方法的优势就是，即便是刚学得舞蹈，在反复记忆的时候还很少会有间断和忽然想不起来下一个动作时，一般停都是停靠在一套动作与下一套的相接处。

常见问题**头脑是一定要为主体的，学舞蹈与学其他东西一样是要用心的，在舞蹈中搜寻自己学习规律性，一个舞蹈家，四肢在舞蹈，耳朵里面要听音乐，面部还需要丰富多彩花费的的表情是真的不容易呃，因此长久的训练至关重要，舞蹈是熟能生巧的**是品牌代言人，好好地训练再加上用心并没有学不懂学不熟的舞蹈。