1、舞跳久了，情绪变好了。

由于脑内分泌失调的脑内啡可以让我们体会到快乐的心情。

2、舞跳久了，睡眠更高。

美国医学睡眠质量慈善基金会最新研究成果表明，67%有运动习惯性的人，深更半夜睡眠质量质量比没运动习惯性的人好！跳舞就是**的运动！

3、舞跳久了，记忆会提高。

有研究表明，有氧运动运动能增加血液里有关于记忆的激素的提高！

4、舞跳久了，也会更加有创造力。

科学研究确认，在20-75岁的人，一周3次，每一次一小时，常常锻炼的人人的大脑血夜显著氧气含量增多，在认知能力及其造就测试主要表现都比较出色！跳舞就是很好的锻炼！

5、舞跳久了，可以降低患疾病的风险性。

现阶段针对运动减少癌病风险准确体制并不知道，但美国医学癌病研究室统计分析强调，常运动的人罹患癌症风险性比较低！跳舞就是很好的运动！

6、舞跳久了，你能没那么容易觉得累。

这是因为锻炼提高基础代谢，使身体素质提升，且脑海中多巴胺的分泌提升。

7、舞跳久了，不容易生病。

发布在英国运动医学期刊全新的探索强调，一星期锻炼五次之上的人，比锻炼一次或者不锻炼的人，发烧感冒的概率减少了46%。跳舞就是很好的运动！

8、舞跳久了，工作效能会更高。

2014年对于19,803名工薪族调查研究报告表明，有锻炼习惯性上班族再企业主要表现比没有锻炼同事在想像力、简讯水平、生产主力均值好啦50%。跳舞就是很好的锻炼！

9、舞跳久了，你能更有自信。

由于跳舞不仅可以让你变瘦变美，也能让你察觉自己管理好自己的潜，肯定也会让你获益匪浅！

从今天开始，

勤快、跳舞、

做一个自己钦佩的人，

人体能够老，生命不可以老！