常常跳舞的朋友都知道，跳舞不仅是一种对身体健康有益的有氧运动减肥，同时还可以不知不觉地让一个人的心态变得越来越开朗、更有自信、更为太阳，无疑是防止衰老的**神器，没有之一！

1、增强记忆力

随着年龄增长，很多中老年人大脑记忆力都日益减低，跳舞能改变这类记忆力减退的现象。在跳舞的过程当中，思维活动出现异常活跃性，且精神集中，无形中提升了大脑活力，提升了记忆能力！

2、增强心肺功能

研究发现，跳舞可以提高人心脏功能，这是因为在跳舞的过程当中，人体血液循环系统加速，不仅能够强壮心血管，与此同时血液循环系统加速代表着血夜对氧气的物流需求扩大，无形中增强了肺脏的活力，强壮心肺功能！

3、调节人体内部均衡

在跳舞的过程当中，人体浑身上下的人体骨骼与肌肉组织都已经被激发出来，那样也有助于提升人体灵活性，调节人体内部均衡，让身体更加健康！

4、加快新陈代谢

糖尿病患者、肥胖病是困惑健康的生活慢性疾病，常常跳舞能够有效的处理，在跳舞的过程当中，人体基础代谢将提升60%之上，做到年青规范，对减缓衰老、保持健康具有无可替代的危害！

当然，跳舞给人带来的益处虽然多，可是也要坚持不懈的执着，三天打鱼两天晒网的念头一定坚决杜绝，唯有坚持，才能让自己得到收获