世界卫生组织近期将几十种长寿方法展开了排列，结论跳舞是**位。跳舞被称作“世界上**的运动方法”。数据分析表明：每跳一支舞，可让身体50%的血液流通下去，有活血化淤等功效；可挤压成型身体50%的毛细血管，是简单“毛细血管体操运动”；可健身运动50%肌肉，有利于维持肌肉组织幅度。

1、跳舞使记忆能力增强

随着年纪提升，大脑记忆力慢慢减低，跳舞可以提高记忆力，记牢每日练舞蹈，记牢每一个实际姿势，记忆能力会因越变而越来越强大了。

2、跳舞使经脉开启。

长期性久坐不运动，没在意人体，经脉便会肌肉僵硬，全身上下会出现小红疙瘩，坚持不懈跳舞，这些症状会缓解非常少。

3、跳舞使脉率输通。

经脉不通，脉率肌肉僵硬，全身上下就会非常焦虑不安，很肌肉僵硬，每日跳舞半小时，全身上下都能够松懈了。

4、跳舞使气血顺畅

身心健康不与，病症是来自于气血堵塞，气血堵塞主要原因是气血不通，因此，身心健康没有自由，根据跳舞，气血能够顺畅，身心健康就自由了。

5、跳舞使心肺功能增强。

跳舞能增强心肺功能，根据心脏不断地收拢，使心血管慢且强有力，能够有效的避免心肌梗塞、心脑血管病的产生和扩散。

6、跳舞人体骨骼、肌肉组织等各处骨关节作用增强。

总是不健身运动的人，全身上下肌肉强直，并没有弹力，没有力气，根据跳舞后增强人体骨骼强度、肌肉耐力，强壮腿力、腰力、舒筋活络，并且骨关节也灵便、润化了。

7、跳舞使内脏器官病症降低。

五脏六腑都需要运动，跳舞可增强消化腺分泌作用，推动胃肠道有节奏肠蠕动，增强食欲，增强五脏六腑弹力等几种作用，各种疾病不治而愈。

8、跳舞使“三高”减轻。

有的人，特别是老人，受三高的烦恼，治不好，医生也无计可施，只有长期吃药，凑合操纵。但跳舞后，五个月减了四十斤，三高就三和了。跳舞针对防止高血压、糖尿病患者、肥胖病、顽固性便秘等病症都有较好的功效。

9、跳舞使精神愉快。

坚持不懈跳舞，可清除心血管脑缺血病症或降血压。让身体缓解疲劳，精神开心，减轻胸闷心慌。跳舞可以减少血糖值，血糖；清除血瘀，尿症等血中的垃圾，血里没了垃圾，气血顺畅，人要开心。

10跳舞让人减肥瘦身、朔型。

人面色与容貌是有很大关系的，血内有垃圾，人自然的也不美观。因此，跳舞可清除身体内多余垃圾血中的垃圾，降低身体腹部赘肉的堆积，维持人体形体塑造。

11、跳舞使肾脏功能增强。

久坐不动会损伤肾，导致肾亏，慢性肾炎，结石，肾脏功能胆怯等诸多问题。因而，肾供血不足，肝血就不够；肝肾阴虚，精力就不够，便开始病了。为了能看病服药，提升肾的压力，跳舞可以减少服药，进而增强肾的功能。

12、跳舞使人的大脑更加灵活。

清晰了、灵便了，显著规避了大脑疲惫，提升生活和工作效率。经常用脑的人，人的大脑会有清楚，跳舞流汗以后，思维活动变得越来越活跃性。

13、跳舞使眼睛视力增强。

当代人，计算机、手机上离不了眼，双眼相对高度疲惫，据相关权威专家检测，每星期跳舞三次，每一次一小时，持续坚持不懈3个月者，与不喜欢运动的人对比，前面一种体现更灵敏，视觉效果与记忆均占上风。

14、跳舞使延缓衰老。

跳舞是一种静中有动、动中有静的**健身方式，能缓解神经焦虑不安，调整情绪，精神愉快，那样使用寿命肯定增加。

15、跳舞能研发聪慧

人的血里垃圾多，当然变愚钝，愚钝的人没法开发设计聪慧。按时坚持不懈跳舞，能清除血中的垃圾，缓解疲劳，精神开心，减轻胸闷心慌，清除废气污染，对强健身体，灵气开朗，提升聪慧。