首先，要对舞蹈美有足够的了解。什么是舞蹈美？舞蹈的美分为3种：

一、过硬的舞蹈基本功；二、舞感；三、节奏

下面我们就一起看看到底是哪些错误导致跳不出优美舞蹈的吧~

1、耸肩弓背

沉肩扩胸直背，是每次跳舞时一定要保持的状态。跳舞时弓着背是非常不好看的，对着镜子跳舞，随时调整，养成习惯就好了。

2、跳舞前不热身

突然运动容易造成肌肉拉伤或关节损伤。跳舞前拉拉筋，揉揉手腕，扭扭脚腕都是正确的热身行为。以身体微微出汗为宜。

3、身体时刻紧绷

跳舞的时候身体是最容易紧绷的，尤其是学不会的动作就会非常使劲。身体过于紧张会影响舞者的平衡感，跳舞时要保持放松，跟随音乐节奏调节呼吸。

4、头向前倾

很多人不自觉的就头向前倾，这时候，需要下巴内收，后颈会自然而然的挺直。

5、膝盖过度伸直

膝盖过度伸直，会有抽筋受伤的危险。站立时，双腿应自由站立，微微收紧即可。

6、脚和腿没有保持一条直线

让脚与腿在一条直线上，尽量的延伸自己的线条。从而扩大舞者动作的范围，增强舞蹈表现力。

很多跳舞就是没注意到这6点小错误！

只要时刻提醒自己，避免出现这6个错误，坚持下去，舞蹈才会越跳也美，形体才会越来好的呢！