膝盖是一个骨关节，随着年龄的增长，气血没那么多了，提供膝盖的气血也少了，膝盖又总是损坏。

因此非常需要气血这类润滑脂，润滑脂充裕就没事，润滑脂一少就会抛光，就会发生损坏问题了。

这时候凉气再进去，在缺血性的情形下再去练习深蹲、登山、长途跋涉，膝盖只有更损坏了。这就是很多中老年在锻炼后膝盖越来越疼的主要原因。

膝阳关穴尽管能够很好地减轻疼痛，但怎么使它不痛疼这才是最根本性的。因此，标本兼治的办法就是使它一开始就不磨损，一开始就要新生力量盈润来。

而令血夜来的**方式便是拍打膝盖骨，这么一拍您就会发觉气血轻而易举的跑进膝盖上来了。

另一方面，中医学称膝为筋之府，膝便是筋房子。而肝又梁主筋，压筋首先就是要治肝！拍打膝盖骨也是大补肝部的办法，不花一分钱，更不分什么身体素质，实际效果还如此好。

拍打关键点：需将其上下左右全拍透

好多人担心骨刺，“这一拍打毫无疑问骨刺就扎着我，多疼呀，帮我扎破了怎么办？”实际上骨刺是人体一种自然现象，每一个人到一定年纪都有。其本身不容易给人带来痛疼，痛疼是由于骨刺边上的积血神经受损所造成的。

把积血驱除，膝盖当然就不疼了。但去照片子，结果发现骨刺一根经常，都还在那里立着呢。我们都知道骨刺消未消没事儿，并不耽误大家去拍打。

拍打膝盖骨，相互配合腕关节，及其两手和两脚。此八个通用性部位，基本上覆盖全身上下12条正儿八经和任督二脉，是不管什么疾病都可以先拍打的部位，其实是一种对全身经络的“地毯式轰炸”。

万病皆由14条气血不通造成，不管被蚊子咬个包，或是身体内长了瘤，不管失眠症或是严重便秘，不管糖尿病患者血压高或是心脏疾病这些，皆离不了14条经脉的淤阻。

把这14条经脉通通连通，坚持不懈拍打，相互配合压筋，你会忽然发现各种各样病症竟然缓解了无所不至不经意间规避了！