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什么是舞蹈_学舞蹈有什么用

2023-05-22
舞蹈是一种非常美妙的艺术形式，它可以通过身体的动作、姿态、节奏等表现情感、思想和故事。舞蹈有着悠久的历史和丰富的文化内涵，不同的民族和地区都有自己的舞蹈形式和风格。舞蹈的演出需要舞者具备优美的身姿、灵活的身体和精湛的技巧，同时还需要有良好的舞台表现力和舞蹈感染力。舞者需要深入理解舞蹈作品的内涵和意义，通过身体的表现来传达出来。在现代社会中，舞蹈已经成为一种流行的娱乐方式。很多人通过学习舞蹈来...
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喜讯华翎舞蹈总部上海一校区增加一名三级股东—

2023-05-21
喜讯华翎舞蹈总部上海一校区增加一名三级股东—— 帅帅老师与另外五名股东南羽老师、灵儿老师 方琳老师，娜娜老师 晴儿老师一起管理上海**校区 下面我们来看看新入股东的成长： 帅帅老师：大家好！我来自河南，今年32岁是一位宝妈，当初是在厂里上班，12个小时两班倒，熬夜熬的身体抵抗力差老是生病，当初喜欢舞蹈也是没有钱，压力很大！但是想要改变现状的心逼着我一步步走过来的...
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跳舞的人比一般人更快乐哦

2023-05-20
你发现了吗，身旁跳舞得人，每日兴高采烈地，觉得随随便便就能把幸福攥在手里。他们看起来比其他人开心许多，这是什么原因呢？生物学家一项研究发现，定期进行跳舞这类健身运动，能喷射出一种叫“快乐激素”或是“年青生长激素”的脑内啡，让人心情愉快。那样的比一般人快乐指数更高！跳舞令人越来越美丽跳舞就是一种美的运动，长期跳舞，紧致肌肤，脸色红润，相比去美容护肤医院打瘦脸针，安全与健康不仅千倍。自己一变漂亮...
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将举办第十一届舞蹈文化艺术节

2023-05-11
将举办第十一届舞蹈文化艺术节这场锦标赛是舞蹈爱好者们不可错过的盛事，将展示来自全国各地的优秀舞者们的精湛技艺和多样化的表演风格。这次钢管舞锦标赛不仅是一个舞蹈技巧和才华的竞技场，更是一个交流与学习的平台。
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喜讯华翎舞蹈苏州总部第二十九直营校区签约正式成立

2023-05-03
最终，他们成功签约了华翎控股集团苏州华翎舞蹈第二十九直营总部校区。同时，他们与华翎控股集团合作，秉承专业、负责、创新、进取的创业精神，为每一位学员带来**的教学和服务。让我们一起向这些值得尊敬的年轻拥有者致敬，也期待更多的年轻人能够勇敢地走向自己的创业巅峰为更了‬好更快发与展‬培养一级股大‬东启开‬更多营直‬店，为了快更‬速发开‬华翎直营店，华总翎‬部第十二‬九校区需再要‬吸收三二名‬级股东...
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跳舞做到这6点,只怕学不会

2023-04-29
舞蹈能够提升一个人的气质，能让一个普通人充斥着无尽独特的魅力，能够唤起一个灵魂，能够让一个人更为充满活力，还能够培养一个人做事儿的意志力。许多喜爱舞蹈的朋友们，一次一次的问，无基础应该怎么办，该怎么学习，年龄大了学习培训舞蹈是否会晚？也有胖点的MM说他很肥怎么跳呢？跳舞的人保证这6点，是不害怕没学好舞蹈的！1·奇才也是要后天培养做任何事都是需要有一颗毅力，或许舞蹈教师会给大家一些很中肯的建议...
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喜讯华翎舞蹈总部第十校区增加三级股东一名

2023-04-09
喜讯华翎舞蹈总部第十校区增加三级股东一名——蔡蔡老师与另两名股东致远老师、羽赫老师一起管理第十校区下面我们来看看新入股东的成长：青海人，今年28岁，之前是做医助，美容，房产工作的，从小特别喜欢舞蹈，不顾家人亲戚的反对，2019年6月1号来到华翎舞蹈苏州总部学习，学习期间按时上课，边学习坚持了4个月，学出来以后回老家担任舞蹈老师，是华翎这个平台给了我一次机会，让我学会了各种类型的舞蹈，对自己的...
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舞蹈口诀

2023-04-08
做人学舞蹈先做人，品德不好定不行。专业好品德差，走入社会很可怕。品德好专业差，改做其他也不怕。专业差品德坏，将来菜都没法卖。有德有艺有理想，用人单位都来抢。体态挺起胸抬起头，重心始终在前头。前缩腹后收臀，精神集中要提神。拔后背树直颈，眼睛平视腿夹紧。提住气不发僵，正常呼吸要平常。以上要领要记清，贯穿一身到始终。软开度学舞蹈练软度，这些都是刚起步。压压腿有点疼，不疼怎能练成功。下竖叉摆正胯，后...
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成年后可以学舞蹈吗？记住这5点

2023-04-07
怎么让自身既能将舞蹈做为自己的兴趣，同时还可以发展趋势变成自己的一技之长呢？那般大家学习到的舞蹈既能成为大家产生身体里的好处，也能成为我们自己的一技之长哦。杨丽萍老师相信大家都不陌生，她既没极强的舞蹈方法，都没有超柔软韧性，但她为什么就会成为舞蹈家，要靠哪些?
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舞蹈基本功怎么样？一眼就能看出来

2023-04-06
有没有练过基本功，跳舞的时候一眼就看出来了。有的人跳起舞来软绵绵，有的人脚下不乱，动作干净，一招一式尽显舞者风范，差别就在于舞蹈的基本功和技术技巧的训练有没有连到位比如控制(控腿)，如果自身的训练能力达到了把腿抬得很高很直，超过头部，并长时间地控制在保持的高度上，那就会唤起观众热烈的掌声。
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舞蹈考研的四大误区

2023-04-05
备考误区大盘点专业和条件不好能考舞蹈研究生吗宝子们总有这个误区，认为舞蹈考研和艺考一样，需要跳的好，外形条件好，其实并不是！所以，宝子们在备考前一定要先好好评估一下自己的能力，不要盲目的选择简单好考的学校。
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长期跳舞都有哪些好处

2023-04-04
许多中老年人根据跳舞改善了身体健康、小病小痛不再来打搅，给自己生活赋予了一个新的生命。专家指出，这主要得益于跳舞所带来的六大奇妙转变。心肺功能强持之以恒跳舞，能够增强肺功能，提升心血管贮备能力，还可以增强身体抵抗能力，减少患上心脏疾病、冠心病及高血压等慢性病风险。协调好中老年人勤跳舞能够改善均衡能力，摔倒风险显著下降，这对于预防中老年人因摔倒而引起的骨裂有显著功效。3柔韧性佳跳舞能够提高身体...
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跳舞出汗原来有这么多的好处

2023-04-03
夏季自身体细胞也会比较活跃性，这时加强锻炼，科学合理大量出汗，效果也是平时的数倍，更有助于减肥瘦身，改进身体情况，防止“三高”等慢性病。5、预防流感出汗事实上有利于抵御结核病菌和其它可怕的病原菌。好多人夏季没食欲，不消化与出汗少相关，这时候促消化比较好的方式就是利用健身运动出汗。
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上海舞蹈演员年度艺考

2023-04-02
“艺衔”考核作为上海歌舞团首创的业务考核制度，是对舞蹈演员们的“年度大考”。4月1日，上海歌舞团一年一度的舞蹈演员“艺衔”考核，在上海国际舞蹈中心举行。无论是初入歌舞团的新人演员，还是成绩斐然的资深演员，都逐一站上考核舞台，充分展示自己的基本功素养、专业技术技巧、艺术创作成果，接受评委专家的综合检阅。本次考核，上海歌舞团邀请了中国舞蹈家协会副主席赵明，分党组书记、秘书长夏小虎等行业专家担任评...
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既然已经选择了舞蹈，就要一直坚持下去

2023-04-01
翩翩起舞，摇曳生姿每个女孩都想成为舞台上的小仙子俗话说：“台上一分钟，台下十年功”舞蹈，需要坚持和付出家长的态度往往决定孩子的坚持何炅说曾在舞蹈风暴说：“舞蹈这条路很难，因为日复一日的坚持很难。舞蹈不比其他技能，是一项需要不停积累的艺术，在这条路上家长最应该做的是陪孩子一起坚持。
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提升舞蹈软开的小建议

2023-03-30
今天我们了解和学习一下软开度。今天我们了解和学习一下软开度。虽然练习软开度有些枯燥和疼痛，但如果能够练好软开，舞蹈表现力和水平就能得到质的飞跃。因为肌肉、韧带的伸展性与肌肉的温度有关，通过准备活动，可提高肌肉的温暖，降低肌肉内部的粘滞性，有利于腿之柔韧性练习，同时防止韧带受伤。
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52岁的舞蹈家，依然坚持在舞台上放飞自我

2023-03-29
山翀是中国歌剧舞剧院的舞蹈家，作为圈内**的艺术家，她几乎囊获了中国舞蹈艺术所有的奖项。为了把林黛玉表演得惟妙惟肖，山翀反复观摩研究红楼梦的各类艺术作品她说她喜欢林黛玉，正是因为林黛玉的多愁善感，叛逆的性格里还带有一种孤傲。
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学舞蹈上小课的重要性

2023-03-28
上小课，可以让老师很细致地去抠孩子对细节的处理，比如脚型、身体的形态、合理的肌肉发力等等，小课能让孩子用自己的肌肉仔细地去感受舞蹈，这些都是大课做不到的。小课可以根据孩子的学习情况去量身定制一些专属的课程内容和计划，而且小课还能够让孩子与老师进行更深入的沟通，孩子的进步也会更快速。
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小孩不想练舞，家长怎么做？

2023-03-27
深层原因：我的付出是没有意义的，那我为什么还要付出呢？深层原因：我看不到坚持的意义，没有成就感。成就感是影响学习动力的重要因素。平时可以给孩子讲一些发人深省的故事，年龄小一点的孩子可以讲《龟兔赛跑》的寓言故事，家长不要纯粹的去说教，要引导孩子思考，故事里的主人公为什么会失败，自己悟出来的道理比父母唠叨百遍都管用。
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避开这6个误区学舞蹈更快

2023-03-25
舞蹈的美分为3种：一、过硬的舞蹈基本功；三、节奏下面我们就一起看看到底是哪些错误导致跳不出优美舞蹈的吧~1、耸肩弓背沉肩扩胸直背，是每次跳舞时一定要保持的状态。身体过于紧张会影响舞者的平衡感，跳舞时要保持放松，跟随音乐节奏调节呼吸。
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练舞蹈影响身高吗？看看专家怎么说

2023-03-24
”高医师说，孩子的韧带很柔软，拉伸度很大，因此正常来说，这种小强度的训练并不会导致受伤，“只要不过度训练，并在练习过程中注意姿势正确，是不会影响骨骼发育的”。知名儿科主任医师高医师说，她并没有碰到过因为练习舞蹈而长不高的孩子，而且相对来说，一周两次，一次两三个小时的训练强度反而有利于孩子的生长发育。
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如何快速记住舞蹈动作

2023-01-02
为什么舞者们总是能快速记牢动作？有哪些小技巧吗？今日再次和大家分享舞者们“秘密”。**点：肌肉记忆从简单、慢节奏的动作逐渐塑造记动作观念和能力。在初中级课堂中，动作都较简洁，此刻便是磨练自己记动作能力的**时期。在老师说了动作、示范性动作时，一定要追随教师一起做出去——眼过千遍比不上手过一遍这个道理，跳舞中都是适用，这就是上一篇说的肌肉记忆。在学习中找到动作与速度的规律性，探索教师的出课设计...
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跳舞的时候眼睛放哪里

2023-01-02
或者双眼随意看哪儿都很好，感觉总之演出舞台来看观众都看不到我。其实这是一些错误观念。没有眼睛，就面无表情。面无表情，无论你在姿势动作体形上表现的多么好，是没有诱惑力的。基本准则是：向着中间看而且注视。
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学舞蹈注意细节可以提高学习效率

2023-01-01
提早进教室　　每一次提早10至15min到教室，留够时间做教学准备，充足热身运动。大部分舞蹈老师喜欢按时并充分准备的学生们。不小心迟到，悄悄的进去，不必打扰别人。吃一些少量、高热量的零食就可以。挑对舞蹈服　　在课堂教学中穿舞蹈老师推荐的、合身的舞蹈服。
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会跳舞的都有哪些好处

2023-01-01
长期性久坐不运动，没在意人体，经脉便会肌肉僵硬，全身上下会出现小红疙瘩，坚持不懈跳舞，这些症状会缓解非常少。总是不健身运动的人，全身上下肌肉强直，并没有弹力，没有力气，根据跳舞后增强人体骨骼强度、肌肉耐力，强壮腿力、腰力、舒筋活络，并且骨关节也灵便、润化了。
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在学习舞蹈中，怎么掌握正确的呼吸

2022-12-31
正确呼吸方法，可以有效地控制身体，能够更好地进行跳舞动作，从而突显舞蹈节奏、舞蹈类型，将张力与暴发力保证较大。照片3、正在做一瞬间完成舞蹈技巧动作时（如：在半空中的弹跳动作），一定要懂得应用含气。含气能促进腰腹部等肌肉组织收拢，为肢体用劲产生牢固的支撑点。
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长期跳舞可以减少衰老

2022-12-31
2、增强心肺功能 研究发现，跳舞可以提高人心脏功能，这是因为在跳舞的过程当中，人体血液循环系统加速，不仅能够强壮心血管，与此同时血液循环系统加速代表着血夜对氧气的物流需求扩大，无形中增强了肺脏的活力，强壮心肺功能。
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跳舞10年的人，汗水可以装满游泳池

2022-12-30
很有可能这类说法有一些信口开河，但比照身旁一些跳舞的朋友们，这类说法要来或许并不浮夸……当有人听音乐娱乐消遣情况下，跳舞的人一门心思在体会节奏与节奏感上下工夫；当有人把过软的四肢称之为心理扭曲时，跳舞的人依然在为了将身体柔韧度练习的更强而奋斗；
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跳舞的女人老的慢

2022-12-30
许多中老年人小伙伴们在过去了一定年龄后，就会发现你的身材日渐松垮，记忆力不如从前，手和脚骨关节也渐渐越来越没那么的灵便，就连心理状态都渐渐老去！针对持之以恒舞蹈基础训练的人，他们的人体视觉效果、位觉、听觉系统、直觉和运动神经及身体功能的感觉了可以感受到很明显的提高效果。
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跳舞的女生对号入座

2022-12-29
跳舞不光是与自己的体质和悟性的高低有关，而且还与一个人个性和心理有很大关系，比如说一个性格外向，喜欢多动的女孩就喜欢跳那种很性感很劲爆的舞。还有像街舞那种既可以一个人跳，又可以和他人组成小团体一起high的舞蹈，更是非常适合你哦！
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跳舞3年的区别

2022-12-29
跳舞3年：1·持之以恒跳舞得人，心态更乐观积极，跳舞时人的体内会释放出来内啡呔，这些物质能使人造成不断快感和催眠作用，因此坚持不懈跳舞能让你的情绪和精神面貌都越来越好。3·坚持不懈跳舞一年之后，女士的身型将会变得越来越如意柔美，跳舞使她们变得更加自信心、更太阳，浑身都释放出一股气场自然之美，博眼球。
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学舞蹈应该注意的几个问题

2022-12-28
必须要有兴趣爱好提不起兴趣仅仅只是为达到目标来跳得话，没有太大的含意。除开需有扎实基本功外，也有对舞蹈的理解力。切勿贪快舞蹈基本功讲究的就是一朝一夕、由浅入深式的提升。柔韧度问题舞蹈确实要注重柔韧性，但这不是学舞蹈的**规定，特别是业余爱好者。
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跳舞也是女人保持不老的方法之一

2022-12-28
1、增强心血管功能2、增强大脑神经3、降低五脏病症4、精神实质开心5、增强眼睛视力跳舞的女人，他们，是不老的热血传奇他们根本不会老他们的人体十分身心健康他们的身型毫无疑问非常好他们必然雅致超凡脱俗他们很天真开朗和独立他们懂得怎样有意思致地活着他们还是一个美食家和高级营养师她们能鲜活的展示出女人味跳舞的女人是一道富有哲理的美景他们显得非常的高挺自豪她们都是最骄傲的，最美的他们知道感恩，与神同舞...
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怎么养好学舞蹈的好习惯

2022-12-27
1 这么懒散的学习态度，好习惯怎么培养?坚持就是好习惯，坚持就能培养好习惯。人有40%的行为是出于习惯。每个人都知道习惯的重要性，但却疏于培养习惯，在面对生活及学习瓶颈时无能为力。如果你上课时经常缺席，那么对你学习成绩的影响是显而易见的。在缺了几次课以后，跟不上老师所教的内容，就会感到有压力，别的学员都比自己做得好也会有受挫感，长此以往，自信心受挫，你就会对学习慢慢失去了兴趣，最终的结果很可...
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学习舞蹈慢慢带来的好处

2022-12-27
每日仅需坚持不懈1小时跳舞，对于我们的身心健康都有益处，你能塑造一种更为奋发向上的生活状态，还可以增强自信心，永葆活力，生活中的过得更好。跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式，能够缓解神经焦虑不安。
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中国一代舞蹈表演艺术家赵露丹逝世，享年87岁

2022-12-26
2022年12月24日晚，中国歌剧舞剧院发布讣告，中国舞蹈家协会副主席、中国歌剧舞剧院**舞蹈家、舞剧表演艺术家、一级演员赵青，因病医治无效，于2022年12月24日17时30分在北京逝世，享年87岁。赵青1936年出生于山东省肥城市，别名赵露丹，赵青鸾，毕业于中央戏剧学院，中国歌剧舞剧院主要演员、新****代舞蹈表演艺术家、首批享受国务院政府特殊津贴专家、曾任中国舞蹈家协会副主席、第三届全...
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什么原因让那么多人喜欢舞蹈

2022-12-26
六、审美观艺术观舞蹈界常常时兴的一句话，“有时候尴尬的编辑会来源于伟大舞者”。这类审美观艺术观使我们具有能力了解掌握精湛技艺、表演和舞者的编辑著作工作中。七、责任感和怜悯怜悯之心舞蹈可以帮助舞者掌握不同人种区域的历史文化艺术。
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舞蹈生不是只有努力就够

2022-12-25
等人的时候，休息的时候，你都可以把课上学过的动作在脑子里过一遍。多在脑子里回忆，就会将这些动作熟记于心，即使你并不曾实际练过，也能保证你在下一课跟上进度，不会因为忘记动作而忙手忙脚乱。大家跟不同的老师上课，聚到一起聊一聊，就可博采众长，达到触类旁通的效果。
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舞蹈生容易忽略的坏习惯

2022-12-25
跳舞，是一个漫长艰苦的全过程。这需要长期的训练，跳舞的时候把心思放在肩膀，有意识的维持沉肩姿态。照片3后脊椎弯曲弓型的背部，很多人都是有，平常在日常生活中就需要培养直背的好习惯。4跨部并没有直立起来大腿内侧肌肉并没有伸直、屁股后翘、腹部前挺，这些都是跨部懒惰放松得到的结果，屁股应当向里侧收拢，侧面看腰、胯、大腿根部的外侧是一条直线。
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跳舞久了才能发现的事

2022-12-24
4、舞跳久了，也会更加有创造力。5、舞跳久了，可以降低患疾病的风险性。9、舞跳久了，你能更有自信。9、舞跳久了，你能更有自信。9、舞跳久了，你能更有自信。9、舞跳久了，你能更有自信。9、舞跳久了，你能更有自信。
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舞蹈是刻在灵魂里的艺术

2022-12-24
① 虽然未来大家跳不出什么造就，但我们扇舞了她最美的青春。② 这些埋怨太阳光早已出来的人，显而易见从没雨中绕过舞。③ 在众人面前跳舞是一件很枯燥乏味的事儿，没有音乐，并没有浴室镜子，并没有欢呼声，但留下来的一瞬间再慢慢品位。④ 一个优秀的编导一定是一个很好的综合者，空有专业技能不够，还要把不一样人好的念头凝聚在一起。跳舞和编导从某种意义上而言都是在练头脑，而非简单的练身体。⑤ 舞蹈是看得到的...
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跳了这么久的舞蹈，这些你清楚吗？

2022-12-23
因而，舞蹈演员若想以情感人，就必须要一定要有自己的情感，将自己的情感融入舞蹈造型艺术中。可是，舞蹈演员在开展面部表情的培养时，一定要对演出作品里情感开展发掘，并且在角色中充足表达出来。在舞蹈角色中，舞蹈演员根据气息的长度、速率、尺寸来刻画人物的性格迥异、真实身份职业等。
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20年的舞蹈经验带你入门学舞蹈

2022-12-23
实质上，舞蹈用身体主要表现情感与传递观念，舞蹈是一门身体语言造型艺术，更是一种文化符号，舞蹈文化艺术反映生活，舞蹈造型艺术来源于生活更高过生活。人们身体语言表达先于人们有声语言的产生，随着身体语言发育变成祭拜里的典礼舞蹈、生活中庆丰收的辛勤劳动舞蹈、游戏娱乐后的快乐舞蹈、舞台的造型艺术舞蹈等。
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学舞蹈只会累，不会不行

2022-12-22
受舞蹈的身心愉悦、享有舞蹈的奇妙结论，跳舞便是享受生活。舞蹈让我们愈发刚毅。因为想要自信心，想击败最强劲的对手——那个曾经爱躲到阴暗处不自信的自身。舞蹈里只有“我真的好累”，但永远没有“我不行”。舞蹈是最直观的感受。
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学舞蹈必须知道的秘密

2022-12-22
跳舞，是一个漫长艰苦的全过程。而我如果你想要学精跳舞，就必须将诸多不良习惯都摆脱掉。1.头往前探可能因为长期埋首之间的关系，很多人都是有头往前探的小毛病。必须下巴内收，那样脖颈才可以直挺挺。2.肩膀并没有沉下去缩肩，锁骨并没有往外开启，或是胳膊用劲牵涉到肩膀，会导致缩肩。这需要长期的训练，跳舞的时候把心思放在肩膀，有意识的维持沉肩姿态。3.后脊椎弯曲弓型的背部，很多人都是有，平常在日常生活中...
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学跳舞的人记住这几点，在笨都可以学会

2022-12-21
了解自己的优势 人和人之间都是有一定差距的，不一样的人擅长的领域方位也不尽相同。在舞蹈学习过程中，人们总是说有些人天资比较合适，实际上所说天赋好，只不过她明白自己在舞蹈等方面的优势是啥，之后变大并利用自己优势得到发展，跳舞，先读懂自己再去学，你将省劲许多！ 清晰可以从教师的身上学会什么 有的人觉得自身发展迟缓是由于老师教不太好，觉得自己的舞蹈教师不过如此。其实不是，造就一个舞蹈教师的因素很多...
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初学者跳舞请记住这么

2022-12-21
4跳舞后需注意防止受凉得病跳舞后大部分人都会大汗淋漓，跳舞时穿搭的衣服裤子全部都是汗，有的朋友会一直衣着带汗的衣物在空调房歇息或是闲聊，而往往此刻肩部、后背一不注意就会受凉。3跳舞后应当全身上下放松去做缓解主题活动缓解活动让身体的每一个部位肌肉彻底放松出来，不然的话，肌肉组织总处于忙碌的情况，就容易受伤或是造成腿抽筋，因而跳舞后做缓解主题活动也是非常重要的，它是保障身体一种相应措施。
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学舞蹈有什么好处

2022-12-20
跳舞痊愈头疼顽疾头疼的原因是由于头顶部神经和毛细血管出问题所引起的，因而一定要注意使我们颈椎骨与脊椎维持高挺就可以防止头痛。在舞蹈中对体形要求是非常严格的，不仅必须挺胸收腹，与此同时还规定脊椎与颈椎骨维持在一条直线上。
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学舞蹈的过来看看

2022-12-20
学舞蹈的孩子要看的几点（1）从最基础开始从最基础的舞蹈动作开始学习，反复练习，熟练再熟练直至熟的不能再熟，舞者在某种情况下和运动员一样，为了达到更高的境界，必须不断的钻研基础和提高难度。（2）需要一个科学的训练和正确的范儿以为只要会横叉、竖叉了，那就是会跳舞了？很多孩子经过一段时间舞蹈练习后，虽然会劈叉，但是完全没有舞蹈范儿，没有开度，腿也不直，不蹦脚，家长却不以为然。舞蹈需要基本功，但每个...
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跳舞结束后要注意那些问题

2022-12-19
做一个身心健康、有气质的舞蹈家。一、不要马上歇息跳舞归属于高强度训练科目，跳舞后如马上慢下来歇息，肌肉组织节律性收拢会终止，原来流到肌肉组织很多血夜就无法通过牵张反射流回心血管，导致血压值降低，发生头部短暂性缺血性，引起心慌胸闷、头晕目眩、脸色苍白，乃至休克晕倒等不适。
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成人零基础可以跳好舞蹈吗

2022-12-19
学习舞蹈一定要自己坚定的信念，一旦有了自信心，天不怕地不怕了，并没有基础，先从简单的学习，每一个人不都是是以并没有基础开始学习的嘛？每个人看到这些更专业的舞蹈家跳的多好多牛，但是哪一个能看见在光晕背后是一个什么样呢？
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中老年人为什么要跳舞？

2022-12-18
在跳舞时，大家全身上下都是会爱上运动，具有一个很好的锻练实际效果，帮我们增强体质，有着更为强健的体魄。与此同时持之以恒跳舞，还能改进心脏功能，提高身体抵抗能力，减少糖尿病患者、糖尿病等慢性病风险性03、活跃性人的大脑，避开老年痴呆症研究表明，常常跳舞可以让老年痴呆发病率降低76%。
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跳舞比跑步更好吗？

2022-12-18
不要跑步》一书中，作者史塔曼博士指出：“健身要求迈大步，速度要跟弦律走，双臂摆动，抬头挺胸。”史塔曼博士说：“之所以推荐大家跳舞而不是慢跑，是因为跳舞比慢跑更安全。”对于很少运动以及30岁以上的人来说，贸然跑步锻炼，膝关节、肌腱等部位很容易受伤，心、肾、肝等脏器或新陈代谢系统有问题的人会出现明显的血氧供应不足的状况。
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学舞蹈遇到贵人就要珍惜

2022-12-17
想要指出你不正确的人跳舞时，指出你姿态或节奏感不正确，并不是为了突显自身，也不是为了能想要你尴尬，反而是当你是真朋友，坦诚相待，简单地愿你跳的更好看更强。一遍遍陪你练舞蹈的人想要一遍遍陪你训练，并不是欠你什么，也不是为了能炫耀自己舞步，反而是学会分享，想通过舞蹈把自己感悟到的舞蹈方法都对你说。
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年纪大了没有基础怎么办

2022-12-17
实际上舞蹈，不区分是否有基础，最主要的是勤奋好学，有些朋友经常听见身边的朋友说他，你跳舞没有这个范儿，很有可能她会有点失落，感觉自己真的不适合跳舞，实际上并不是这样的，什么是范儿呢，最少就是要把老师教知识跳了解，姿势都需要记牢，跟的上歌曲，这样才可以联络范儿，好多人连这个也做不到，那又怎能有范儿呢。
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5个跳舞小技巧

2022-12-16
学习舞蹈一定要自己坚定的信念，一旦有了自信心，天不怕地不怕了，并没有基础，先从简单的学习，每一个人不都是是以并没有基础开始学习的嘛？每个人看到这些更专业的舞蹈家跳的多好多牛，但是哪一个能看见在光晕背后是一个什么样呢？
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跳舞越跳越年轻

2022-12-16
这句话指远古时代，气侯严寒，人们通常受凉进而气血郁滞，凉气伤到舒筋活络导致很多疾病，那时候大家就拿舞蹈来去除身体的凉气，推动气血运作。每日仅需坚持不懈1钟头跳舞，对于我们的身心健康都有益处，你能塑造一种更为阳光向上的生活方法，还可以增强自信心，永葆活力，生活的过得更好。
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别人为什么跳舞跳的比你好

2022-12-15
消除私心杂念、充足释放压力，进入教室前，将和舞蹈不相干的难题和担心抛之脑后。充足释放压力、消除私心杂念，集中精力跳舞。**境界基本技能的训练：很多人都以为要学舞蹈，学得愈多愈好，孰不知正确着力点，手和脚姿势及其完备的姿势管理体系是每一个压根。
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舞蹈初学者那些比较重要

2022-12-15
另外就是正确训练方法。那自己练习的时候，要面临浴室镜子跳舞，方便自己改正错误姿势，抵达提高效果，再有就是要一心一意地训练，不必急于一时心热，造成看到这样的也想要学看见一个也想要学，片面性的训练只能导致自己舞的愈来愈吓人，因此要知道一定的基础知识后再进行准确地训练方法，要不然或许跳了好几年都不知道自身跳的是啥。
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学舞蹈需要记住这13句话

2022-12-14
8，效仿，并没有错，但可以从效仿中发现自身，没去自主创新，没去挖掘，始终是在一个人下9，不论什么舞蹈种类，都是需要通过一翻付出才会有舞台的精彩纷呈10，每一个舞者全是孤独的，但是每个舞者又都是快乐的，舞蹈是艰辛，但是这样的艰辛不是所有人都了解11，你不可以规定全部的人都懂来欣赏，来理解跳舞、了解舞者，萝卜青菜各有所好中国有句古话，外行看热闹，内行看门道。
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怎么快速记住舞蹈动作

2022-12-14
**类大部分正常的编辑的舞蹈，它动作都有一定的规律性，因而记动作，切勿一个动作一个动作的记。就是不能把心思放在静止不动造型动作上，而是要更为注重记忆力动作与动作中间路线，行情。因此，还可以记规律性及节奏感。
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跳舞有哪些好处

2022-12-13
许多中老年人根据跳舞改善了身体健康、小病小痛不再来打搅，给自己生活赋予了新的内核。专家指出，这主要是归功于跳舞所带来的六大奇妙转变。跳舞虽然好，但是适当中老年人跳舞总原则就是，随著年纪提升，运动量必须适当减少。
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练了多少基本功成就就会有多少

2022-12-13
无论学那类舞，一定要从基本功学习，这一点至关重要。即便是学了许多招数，但是没有基本功也就是孩子过家家游戏，没用，不可以成形，都没有模样。假如是说不想练基本功，那就只能学招数，就更要记得姿势，再找一个人练。
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舞蹈老师教学经验得学习一下

2022-12-12
1·天才也是要后天塑造做任何事都是需要有一颗毅力，或许舞蹈老师可以给大家一些很中肯的建议与教学，但这并不等于，大家可以不花精力训练，大家不是天才，即便是天才，也是要后天培育的。2·舞蹈并不在于玩了是多少方法舞蹈不一样的精彩并不是取决于玩了是多少技术技巧，而在于您有没有好的阐释这一舞蹈精神实质，你的呼吸，你的感情，你节奏感区别，你动作中间连接做得好，才是真正好！可以把简单舞蹈，跳出来不一般的风...
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舞蹈《女儿情》

2022-12-12
很多年前夏辉老师便编创过《女儿情》舞蹈精彩片段，备受消费者的喜爱，很多考生也一直希望老师能够继续进行全版编创，大家也将这些希望一直记在心上。大伙儿实在抱歉~舞蹈教师原创设计编舞——《女儿情》完整篇及在线教学，终于要和大家见面。
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如何让孩子练习下腰，5种下腰练习方法!

2022-12-11
如何练习下腰5种下腰练习方法Hua-lingDANCE跪控腰练习方法：屈膝坐跪地面，膝盖分开与肩同宽，眼视前方；反弓撑腰练习方法：先趴在地面，膝盖打开，慢慢抬头，眼睛看向斜前方，肚子着地，用手抓住脚踝，脚和手使劲往上撑，尽力撑到最高点。
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避免学习舞蹈烦的低价错误

2022-12-10
这种低级的错误又带给我们怎么样的什么影响？一样和血液循环相关，刚跳完舞以后，血液循环加速，胃里环境温度也会因此上升，这时喝冷饮，就像把一滴冷水放入滚油中，造成腹部绞痛。跳舞以后不适合立刻进食刚跳完舞以后，是身体胃里作用较弱时，轻率进食可能摆脱胃肠道功能平衡，造成消化不好，一般进食的时间也保持在跳舞后20分钟即可。
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地面舞蹈基本功训练

2022-12-08
提前准备：座姿动作：自膝关节处使力促进足弓向斜下边屈伸，然后由足弓延伸到脚指头，产生绷脚。step2压前腿(如下图2-4)压前腿要以座姿为基础姿势，两腿并直平举，两腿在勾和绷的结构上，融合平伸出手、双托掌手位，以拉申柔韧性为训练目的的一个基本上动作。
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学舞蹈有什么好处

2022-12-07
跳舞痊愈头疼顽疾头疼的原因是由于头顶部神经和毛细血管出问题所引起的，因而一定要注意使我们颈椎骨与脊椎维持高挺就可以防止头痛。在舞蹈中对体形要求是非常严格的，不仅必须挺胸收腹，与此同时还规定脊椎与颈椎骨维持在一条直线上。
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成年人如何快速做舞蹈软开

2022-12-06
劈叉--要伸直了膝关节、拉紧了脚面再压，无论腿在前面或是旁还是后边(后边是比较容易使我们忽略的了!可是当主力军腿弯曲，驱动力腿(被压得腿)伸直压得情况下，练胯的功效非常好!这时韧带确实就是让人剧烈疼痛啊，那就在能容忍的**程度上耗上一分钟。
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跳舞怎么战胜怯场？8个妙招

2022-12-05
这类“一演即红”的思想误解了舞蹈演出主题活动对艺术价值实践探索功效，对表演者充分发挥真正水准有很大的影响。这个现象越独特、清楚、平稳，越有助于充分发挥舞蹈家的技能水平。七：进行适当的心理调整表演者要进行合理的内心暗示着持续提醒自身：“不要担心，我已把握熟练了”“不要慌，我一定能演活”“我能做到保持清醒积极情绪”“我保持冷静，要放松”。
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舞蹈启蒙的重要性

2022-12-04
Hualing DANCE孩子太小了，学舞蹈只能进启蒙班，因她们的接受能力有限，而舞蹈启蒙班就是**的选择，没有之一，舞蹈启蒙班以培养兴趣、激发天赋、培养肢体协调能力为主要内容，因此受到了越来越多的家长关注。
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五个小妙招可以提升舞蹈韧性？东方舞哪里可以学会

2022-12-03
提升舞蹈柔韧性的五个小妙招舞蹈培训中国舞里身体柔韧性是重中之重，舞前的压腿热身也是其中不可缺的一部分，以此避免肌肉、韧带拉伤或扭伤。本次，以琳舞蹈为大家带来身体柔韧性迅速提升的练习方法。如果在锻炼的时候手够不到目标区域，不要勉强，可以加绳子或绸带来辅助练习。坐式拉伸韧带前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并作两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。重复动作12次卧式拉伸...
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有些人跳舞为什么不好看？

2022-12-02
精神面貌至关重要开肩，开胸、开腰、开衩、开胯，活骨。仅有靠谱练习把胸做好，气才可以上去，所以精神面貌，断气上去，眼哪里能有灵气？你如果只能依照技术性要点走，一步就那一个动作。这一系统化练习并不是指技术性，反而是人体骨骼。
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学舞蹈要找会教基本功的老师

2022-12-01
03肯打地基的老师一定是用真心在教学生的老师花里胡哨好教，地基不好打。老师教学生基本功必须非常大的细心，并且还要亲身经历很长一段时间才能看清实际效果。还有一点，跳舞老师也经常会因为这一而遭到诬陷：老师花掉了很长一段时间去磨炼学生的基本功，可是学生不认同，便跑到另一个老师那边学习培训花里胡哨。
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为什么跳舞的人每天都很开心

2022-11-30
你有没有发现，身旁跳舞得人，每日兴高采烈地，觉得随随便便就能把幸福攥在手里。跳舞令人越来越美丽跳舞就是一种美运动，长期跳舞，紧致皮肤，脸色红润，相比去美容护肤医院打瘦脸针，安全与健康不仅千倍。跳舞让微信朋友圈更自然跳舞不仅仅痊愈身体，还在积极主动提升和外界的关联。
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跳舞拉筋的方法，喜欢锻炼的可以看看

2022-11-29
随著年龄增加，筋愈来愈硬底化，需求弹性一天不如一天，舒筋活络就会越不可以伸开，炁血经络自然愈来愈不通顺，而造成容易感冒。实际上，现代化的座椅设计方案是不正确的，由于有向後侧卧设计，导致一般人的座姿广泛让盆腔有往後倾斜习惯性，长此以往，腰尾椎骨由于盆腔的歪斜而随著倾斜并且硬底化导致尾椎骨没法弄直，只需尾闾不中实，督脉遭受挤压成型而令炁脉阻塞，神气十足难从丹田向下後挤上去背椎而贯顶，促使身心健康...
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舞蹈基本功是啥？

2022-11-28
基本功第二要素：立立是站拓宽，在立的过程当中在原有站全部要点与此同时，还需要平稳身体的重心点。基本功第三要素：直"直"主要是指腿直、背部直这两大块，腿直又包括脚面、膝关节两个关节直。基本功第八要素：稳"稳"就是指姿势稳定、舞姿精确稳练的好，动作行云流水、舞姿变换精准۰提高方法：移重心点组成、气息控制组成和舞姿静立都可合理提高稳的质量。
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有的人跳舞好看，有的人却有点奇怪

2022-11-27
精神面貌至关重要开肩，开胸、开腰、开衩、开胯，活骨。仅有靠谱练习把胸做好，气才可以上去，所以精神面貌，断气上去，眼哪里能有灵气？每他要是只能依照技术性要点走，一步就那一个动作。这一系统化练习并不是指技术性，反而是人体骨骼。
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跳舞对身体有什么改变

2022-11-26
与此同时持之以恒跳舞，还可以改善心脏功能，提高身体抵抗能力，减少糖尿病患者、高血压等慢性病风险性03、活跃性人的大脑，避开老年痴呆症研究表明，常常跳舞可以让老年痴呆发病率降低76%。记舞蹈基本动作，思索跳舞引脚脚步，能更好地活跃性我们的大脑，锻炼思维敏捷度04、提升幸福感作为一项适宜与好友同舞活动，跳舞，能帮助我们广交好友，提升人际交往，驱除内心的孤独与失望。
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喜讯阿彻老师入股华翎舞蹈_怎么加盟华翎舞蹈

2022-11-24
喜讯华翎‬舞蹈苏州总部‬第二校‬区增加一名三级股东‬— 阿彻老师，与另外‬三名一级股‬东：东旭、李李、金露老师一起管理‬苏州第二校区！‎͏  ‬ 下面我们‬来看看新入股东的成长： ‬阿彻老师：安徽人，今年22岁，大学刚毕业，性格开朗。今年三月份入职华翎，在职期间个人业绩平均每月5w+，个人最高业绩11w+，夺得个人和小组**奖数次。虽是初出茅庐，但干劲十足，现在他对...
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劈叉是很多人都害怕的，因为要学会一字马真的很疼

2022-11-23
胯是一个非常口语的概念，实际上是髋关节，即大腿骨和骨盆连接的那么一个关节。骨骼自己是没法动的，肌肉的作用之一就是带动骨骼进行运动，但有些时候，肌肉到达了自己的能力边界，也就无法带动骨骼到达你想要到的位置，髋部活动性不足，也就是围绕在髋关节周围的肌肉和筋膜僵紧，从而限制了髋关节的活动。所以开胯就是拉伸肌肉。普通运动爱好者练习开胯的好处是什么？要想跑步不伤膝，正确的发力方式应该是：背带腰、腰带胯...
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跳舞的女人除了会变漂亮，还会变得更健康

2022-11-22
1 跳舞的女人在人海中是最漂亮的，但是，你知道吗，跳舞作为一种低强度有氧运动，会使心脏的收缩功能变得更加强健，化解人体代谢产生的各种毒素，加快人体的内循环，间接减轻肝脏压力，这使她们更加年轻和健康。 2 跳舞的女人还拥有苗条健美的诱人身材，与众不同的气质和魅力，使你永葆青春的激情和活力，使你更加具有吸引力，提高你的自信心，自内而外散发出优雅而高贵的气质，赋予内心以崭新的内涵。 ...
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舞蹈毕业后8个就业入职方向，入职需求跟收入多少

2022-11-21
成人舞蹈室舞蹈老师课时费150-500左右，月入15000要求:会跳，会教，会扒舞，会写教案的优先录取，会编舞的高薪录取，**有舞蹈教师资格证2**有舞蹈教师资格证3舞蹈演员，商演费用一场至少2000，接10场月入2万，越多越好要求:会跳，舞蹈表现力好6
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华翎舞蹈喜讯_华翎舞蹈如何加盟_加盟需要什么条件

2022-11-20
喜讯华舞翎‬蹈苏总州‬部直第营‬十校增区‬加一级股两东‬名———致远：原四第‬校区二级东股‬升级为一级股东，与另外一名一级东股‬吴斌共管同‬理华翎苏总州‬部直营第校十‬区。【华翎第校四‬区控股】【华控翎‬股集团控股】 新股晋‬东介绍： 致老远‬师，原名温凯，97年，来内自‬蒙古和呼‬浩特，2019年在翎华‬总部学舞习‬蹈毕业后校留‬任教，通过翎华‬这个台平‬的学成习‬...
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天天跳舞但是不瘦，那你应该是用错了方法

2022-11-19
睡太多、吃太快、太迟吃、吃太油腻、饮用水不够等，这种都会成为导致重量或肥胖重要，一起来看一看科学合理的解读吧。他将低热量换成消化吸收更快地蛋白质，致使血糖值快速升高，没多久候，饥饿的感觉就回来了。换句话说，如果你胃早已饱了，此刻需要经过20分钟，你大脑才能收到胃早已饱了工作的通知。
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舞蹈基本功好不好其实一眼就能看出来

2022-11-18
假如基本功不牢固，控腿时晃晃悠悠，弹跳时像砸地，转动的时候还会没转两圈就歪七扭八、乃至眩晕舞台上，本来好看的舞步成了窘态，反而会让观众们倒尽了食欲。重心点移位伏身往前双手撑地，与此同时蹬前肢、摆后脚成上空竖叉倒立起来，前面落地仰头挑腰呈踹燕形，随后顶肩八卦掌，立腰顶髋站起来，停手完毕。
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如何有节奏的练好劈叉

2022-11-16
如何下竖叉？开胯分成竖叉、下叉，先讲竖叉吧。实际上竖叉没多么难，只需训练2个流程，就可以去试着一字马啦2个流程各是：压前腿、压后胯。一、压前腿也可以把腿靠在舞蹈把杆上，还可以是护栏、餐桌（一切能够搭腿的区域），由易到难往下压压腿的时候可能有以下几种普遍不正确：1、骨盆歪斜2、背不直3，膝盖弯折首先你要在盆腔放正的前提上来压腿，千万不要为了“下来”而低头、弯膝盖，你以为你“下来”了许多，其实不...
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开始学跳舞注定会变得美丽

2022-11-15
跳舞能够增加女人的内涵，当优美的音乐响起，你会发现不知不觉中生活中烦闷的情绪都抛在脑后，日子久了，自信便显露出来，整个人看起来神采奕奕的。跳舞的女人身材好，舞蹈不但能够消耗身体多余的脂肪，同时会让女人的皮肤变得弹性与紧致，同时舞蹈还能彰显女性的阴柔之美，也不伤身，即使每天练习，也不会枯燥。
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如何提升小孩对舞蹈的表现力

2022-11-15
技巧重要还是舞蹈表现力重要？ 答案当然是都重要！舞蹈技巧的难度往往被视为衡量舞蹈质量和水平高低的标准，这就使很多家长产生一个误区，“翻”的好才是跳的好。但其实不是的！舞蹈是艺术，它不是杂技也不是竞技体育，它让孩子更多感受的应该是美！通过科学的训练达到**的效果。因此，在舞蹈训练中，除了扎实的基本功以外，舞台表现力也是重中之重！那如何才能提高舞蹈表现力呢？下面给大家介绍几个提高表现力的小妙招！...
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各位家长小朋友圈学舞蹈的9个问题得知晓

2022-11-14
太长时间不仅不会让孩子学不到更多的东西，反而还会打消孩子学习舞蹈的兴趣。02孩子几岁开始学习舞蹈**。因为孩子年龄偏小，兴趣转移大，容易反复，所以家长在孩子“学不学舞蹈、学多久舞蹈”的问题中起了决定性作用。
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舞蹈基本功是什么？

2022-11-13
舞蹈基本功是什么？很多人会误认为基本功就是技术技巧，直接学习技术技巧就可以成为一名专业舞者，如果你有这个观点那就大错特错了。学舞蹈就像造房子，需要打地基，舞蹈的地基就是基本功；基本功不好，再好看的动作都是花拳绣腿。舞蹈基本功除了狭义的压腿、下腰、踩跨等，还有肌肉的控制能力，舞台的表现力，动作的规范性等等。只有构建在扎实的基本功之上的舞蹈，才能美得充满质感，美得打动人心。基本功分为把上和把下两...
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2022年中国钢管舞锦标赛总纲_苏州钢管舞

2022-11-12
2022年第十届文化艺术节暨中国第十六届钢管舞锦标赛中国 苏州竞赛规程 主办单位：中国体育舞蹈运动协会世界钢管舞联合总会（中国总部）世界钢管舞锦标赛委员会艾辰影视培训学校（华翎集团控股）赞助单位：中国体育舞蹈运动协会X-POLE便携式钢管 Dry Hands 干手液iTac2防滑蜡承办单位：中国华翎钢管舞学校连锁机构中国兴罗兰钢管舞学校连锁机构中国灵子钢管舞学校连锁机构中国JS舞蹈学校连锁...
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学舞蹈怎么调整呼吸

2022-11-11
呼吸是生命的象征，习以为常的呼吸，简单重复的动作，但你是否清楚呼吸对于舞蹈的重要性呢？呼吸与舞蹈的关系究竟如何呢？舞蹈中的呼吸是否也如平常的呼吸那般简单重复即可？舞蹈因为有了呼吸而充满了活力，呼吸则在舞蹈中得以升华。舞蹈除了用身体动作来表现作品，更重要的一点则是用呼吸控制身体来帮助四肢，更为完美的做出各种舞姿，更能够淋漓尽致地表现舞蹈的深刻内涵。要成为一个优秀的舞者，呼吸是很重要的修养之一。...
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赣州华翎舞蹈_每日练舞1个小时都有什么好处

2022-11-10
每日仅需去赣州华翎舞蹈坚持不懈1钟头跳舞，对于我们的身心健康都有益处，你能塑造一种更为奋发向上的生活状态，还可以增强自信心，保持活力，生活中的更幸福。跳舞能增强肌肉耐力，强壮腿足骨筋。跳舞能增强心肺功能，使心血管慢而强有力。跳舞能增强血管弹性，减少血管破裂的概率。跳舞可以使骨关节灵便，推动人体血液循环系统和基础代谢。跳舞能够增强消化器官分泌作用，推动胃肠道有规律肠蠕动，促进食欲，针对防止高血...
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相信大多数优秀的舞者都有着良好的习惯

2022-11-09
消除私心杂念进教室前，将和跳舞不相干的难题和担忧抛之脑后。跳舞能够缓解压力，充分利用教学时长，充足放松、消除私心杂念。尽管疼痛感不容易一直持续，但过多校运会减缓恢复。做缓解健身运动刚跳完舞，肌肉组织处在过度紧张，缓解校运会让身体每一个部位肌肉彻底放松出来，规避负伤或是腿抽筋，它是保障身体的一种相应措施。
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舞蹈谢幕的重要性很多都不知道

2022-11-08
我们都知道，全球上有很多民族，而每一个中华民族因为宗教信仰、文化艺术、历史时间等一系列的不一样，两人之间的礼数往往也各有不同，不尽相同，但是我们的艺人却无论这种，无论自身跳的叫什么中华民族舞蹈，的身上穿的是什么样的服装，通通以一个鞠躬礼敷衍了事，这种也许除开表现出了对于美学的不严肃认真和愚昧之外，再没别的用途了。
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都说跳舞需要努力练习，难道没有捷径吗？

2022-11-07
广场舞入门比较简单，可是想让舞蹈的真谛融入你生活的各个方面，那就需要训练舞蹈最少一年，才能让自己人群中，越来越绚丽夺目，越来越非凡！舞蹈没有捷径可走，只有脚踏实地一步一个脚印，才能实现最理想的情况。只能如果你每日遭受着挨过，“抓心挠肝”式疼痛以后，才可以迈入前进的愉悦。舞蹈，便是贵在持之以恒！那么问题来了，不走捷径也就只能死练吗？其实也不是！没有捷径可走一定并不意味着你需要去死练，坚持不懈的...
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舞蹈老师的话字字千金

2022-11-06
老师答：并没有学生问：那这些成功舞蹈家要靠哪些?但在舞蹈练习中，肯定不是任何人都可以每一次练习每一个动作都可以做到用心**，舞蹈的练习不光要培养孩子姿势科技的标准，也有发展趋势小朋友们未来观念艺术，使她们坐着美，坐下来也美，爱上运动更好看。
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跳舞会腰痛的这个要看一下

2022-11-05
舞蹈注重日积月累不可以图一时之快而伤到自己身体腰疼膝盖疼或许是舞者的职业危害今日就跟大家详细介绍几类比较常见的腰痛看看自己属于哪一种寒湿造成腰痛这一类型的腰痛以年青追求美丽族女士较多特别是在冬季仍衣着超短裤皮靴风流倜傥的这种人群腹部遭受寒症侵蚀而导致，隐疼冷痛的感觉下雨天会疼痛加剧四季防寒保暖，不仅仅是冬季需要注意，腰肌劳损造成腰痛这种人群多主要是因为腹部肌肉劳累过度损伤或是扭到造成，血脉不...
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舞蹈文案_中国舞课堂随拍

2022-11-04
华翎舞蹈日常舞蹈文案，允许转载学员月初和月末对比图，对比篇别问学舞蹈有什么用，也别问一个月能学到啥看图，你就知道了，学舞蹈，不但可以让人变美，变得有气质，学好了还能赚钱还能成为自己的一份事业，舞蹈是集健身舞蹈美丽事业一起的工作学员预定买车票篇我‮苏在‬州等待‮的你‬到来，江西的一位26岁宝妈，也是一位主播！
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舞蹈软开技巧，哪里有

2022-11-04
加速法主要目的是做到“快如箭”功夫，即是训练方式也是演出专业技能，这也是软度、能量、速率三结合的剧烈的软度训练方式，有很大的帮助。加速法需要注意先热身运动开，并严苛留意加快能量时动作路经，避免扭到。它的办法是以静为主导，刚柔相济更替开展。
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怎么提高舞蹈基本功

2022-11-03
参与比赛可以使孩子得到专业知识技能，使身体素养有所提高，塑造孩子了解美、把握美、呈现美的造型艺术质量，增进其健康发展趋势，在演出比赛的过程当中有愉快的心绪，进而更为健康美容。参与比赛和演出，务必身体和头脑并且用，这样既能推动左脑右脑平衡生长发育，循序渐进地刺激性孩子的逻辑思维能力、记忆能力、专注力、洞察力、想像力、想像力等多个方面都可以得到全方位的提升演出和比赛可谓是艰辛的，但有的时候风采就...
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学舞蹈多练基本功，可以达到健身的效果

2022-11-02
在舞台上的芭蕾舞蹈艺人，身穿白色百褶裙，柔美的就像一只白天鹅。观查过舞蹈员的人都知道，他们的身材苗条，双腿也是苗条挺直。一、巴蕾舞基本锻练部位：手臂和大腿内侧作法：挺直腰背我们的身体，脚指头向两边和手臂略微弯折，彼此和手臂抬起在和肩部线。
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好的舞蹈老师，是注重基本功的，而不是动作多就好

2022-11-01
“快”是相对来说的，同一个教师不同类型的学生们，学生们学习的能力和自主学习能力，取决于进度速度；不同类型的教师同样的学生们，教师的教育能力与经验取决于进度速度；有一种教育是一上来就是招数，父母认为孩子收获了很多物品，非常高兴，可是孩子没有一点过硬的基本功。
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跳舞的十大理由

2022-10-30
二、自我管理　　常规舞蹈课程内容时间1个半到2小时，有时候初级的学生们每星期最少要进3-6次课。六、审美观艺术观　　舞蹈界常常时兴的一句话，“有时候尴尬的编辑会来源于伟大舞者”。舞者们都懂在编导中每一个微小的一部分都十分重要。
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没有舞感跟不上节奏，记住这几个方法

2022-10-29
4、灵活运用舞蹈专业术语舞蹈中的每一个动作都有各自的专业术语，舞蹈家需要一些时间熟识他们便于更加好的应用和学习。6、找一个老师或引导者舞蹈老师的作用就是他们通常能让人防止非常容易犯的错，懂得如何帮忙避开自己曾经走过的弯路或圈套，是促进舞蹈家改变和的成长关键金属催化剂。
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怎么练好基本功，记住这几个方法

2022-10-28
问：基本功有多么重要？答：学跳舞如同建房子，必须打桩，跳舞的地基便是基本功。造房子的时候，路基的浓淡，关系着房屋造出多大。学舞蹈的情况下，基本功的好与坏，关系着舞蹈家能走多远。业余组与专业的差别，在于舞蹈家对基本功的掌握情况！跳舞基本功除开狭义劈叉、弯腰、踩跨等，也有关节的操纵能力，的舞台感染力，动作的规范化这些。仅有搭建在过硬的基本功之上的跳舞，才可以美的充斥着层次感，美的触动人心。怎样练...
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跳舞的人为什么喜欢练形体

2022-10-27
是因为她常常练形体舞！它不仅可以让舞蹈家在休闲娱乐中促进身心健康、营造形体、以达到形体美的实际效果。例如，大家在练习舞蹈时，当听到音乐的那一刻，就忍不住伸直了腰，两手往后挺，步伐姿态站好，而且面带笑容。
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怎么跳舞比较好看呢

2022-10-26
如十分痴迷跳舞，可歇息二十分钟上下，做一做抬腿、主题活动脚裸、弯弯腰等操作，缓解一下焦虑不安肌肉。6·跳舞后做好防寒保暖工作中　　跳完舞的身上通常大汗淋漓，感觉很热，也就不会往身上披着一件衣服或换一身干净的衣服，时间久了，肩膀、后背、腹部、腹腔都是会受凉，尤其是女生更容易感冒。
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练习完跳舞后，做拉伸动作是不可减少的

2022-10-24
动作二：右手臂高高的伸出，屈肘摸背，右手反抓握紧右手，维持2min。身体拉申：手臂高高的举过头顶，两手双手合十，想像你是一棵一直在努力向上生长的树，脚掌抬起，全身上下尽可能往上面伸，如同要破茧而出一样。
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学舞蹈会成为孩子的“负担”吗

2022-10-23
基本上每一位舞蹈教师都有所了解家长说过那样的话：“我们家孩子这个星期工作还挺多的，没空练舞蹈了。”“教师，我明白您很负责任，可是只想让孩子把学舞蹈作为个人爱好，不愿意练舞蹈给他增加压力了。”“我们也不寄希望于以后她可以走舞蹈技术专业，只要她会舞蹈，能跳几只舞就可以了。”“教师之后您会少给他布局点作业吗？**授课能练会，回家就不用再练舞蹈了。”如今，越来越多父母想要通过学舞蹈去培养孩子气质，提...
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学舞蹈增加记忆力

2022-10-19
有中老年人年龄大了，记忆力随着年龄增长减低，所以就有了这么一句话：“人呐！不服老不行呀！”也有的人小小年纪，记忆力却不太好，众多方法都实验了，但是却无计可施，于是也烦恼：“是不是我生来就那么傻！我该怎么做？”为了保证记忆力，有的人挑选吃一些喊着提升记忆力的药粒，有的人挑选食补这些仅仅名字好听的保健产品，也有的人则尝试一个又一个收费标准价格昂贵却没什么进展的回忆改善方法……针对记忆力的提升，难...
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跳舞的女人，年龄只是数字

2022-10-18
有一种人，叫跳舞的女人，他们一辈子都不会老。岁月仿佛忘掉了他们，老去的仅仅年纪，不老的则是气质与神情。那是因为她的身上都是有这种特性，缺一不可！1、跳舞的女人有一颗童心成年之后仍然保有一颗童心尤其难能可贵，这个不是没有心思、傻乎乎，反而是看过世界的可怕后依然相信美好，一直保持着对事情的探索欲望，那样的人离幸福快乐更靠近，当然就会显得更有活力。2、跳舞的女人重视日常仪表盘他们有一种自然之美，不...
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爵士舞多少岁开始学习比较好

2022-10-16
热烈爵士舞多少岁开始学习比较好学习爵士舞的黄金年龄是10-20岁。一开始，即便灵活性、能量等因素不是太好，你依然就可以开始爵士音乐，之后在学习的途中提升专业技能。长期性学习爵士舞能增强和肌肉关节灵活性。
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学舞蹈怎么练腰

2022-10-16
腹部训练，一个是训练手臂支撑能量，另一个是训练腰部的柔韧性和控制力。腰功的种类：胸腰、旁腰、左边锋、波浪腰、腰部、跪下腰、板腰 训练方法：压、耗、担、转、挑、甩、控、涮 主题活动姿势：压肩、担腰、侧腰、倒立起来科学合理的渐近全过程，由简到难：压肩、头颈、挑胸腰、侧腰、压腰、担腰、耗腰、跪下腰、涮腰、波浪腰、控腰、弯腰、甩腰、团身压胸腰训练流程1、正面对舞蹈把杆一步间距，大八字步站好，两臂平举...
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这几个学舞蹈的易懂方法，就怕你不练

2022-10-15
不可或缺的镜子“镜子”是舞蹈学习中必不可少的机器设备之一，是舞蹈家的**助手。作为动作时，它把优美舞姿属实地重现出去，更像是老师一样随时随地提问问题，且从这当中令人得到精确的解决问题的方法。因此，镜子是舞蹈家无形教师，必不可少。
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有一种骄傲叫做跳舞的女人

2022-10-14
跳舞的女人激情在工作上，在日常生活中，在微笑中，有舞蹈家的地方都扩散着幸福快乐。跳舞的女人有5分烂漫一般跳舞跳得好的女人全是浪漫，她们能发觉日常生活他人不可以找到的美。浪漫女人是最有乐趣的女人，是很颇具韵味的女人，日常生活在所难免油盐酱醋，留一些烂漫给实际，这种人生才有品位。
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舞者每天踮脚有什么好处

2022-10-13
近期一位专家医生，提到了踮脚尖对人会身体有许多益处。对咱们舞蹈家而言，这简直是给我们量身定制的。由于跳舞中，我们通常会做的动作。但你没有想到，踮脚尖那么一个简单的动作，针对身心健康大有益处！踮脚尖这个简单的动作，对身体有什么好处呢？健身运动全身上下，健体脚部跳舞动作里加入踮脚尖这一动作，可以增强四肢运动量，让绷紧的小腿受刺激而且慢慢地燃烧脂肪，长此以往会缓解疲劳并且能够提升腿部的弹力。不但跳...
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专业舞蹈往那一站就知道有没有

2022-10-12
脖子务必长至后背上背部全是平方米，好看。胸口全是有光，好看。人是相对稳定的，好看。练基本功，并不是依照基本上步和要点不断练，而是应该练那一个硬件配置。这硬件配置咋的？活骨骼活出来的。全是活得，那样他就能自如地走。双眼也是内心窗子可是双眼自身不能过于独特主要表现，务必全身的大力支持，最后反映到了眼球上。要是没有整体上的适用，双眼那般便是贼溜溜。精神面貌至关重要开肩，开胸、开腰、开衩、开胯，活骨...
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想要学好舞蹈这5点你得记住

2022-10-11
1.用耳练舞：倾听节奏，体验音乐你与生俱来对音乐和节奏敏感度低，经常听不出舞曲音乐的节拍?那么就趁闲暇的时候常用耳朵里面练舞吧，处理节奏性差**方法就是多听听，把舞曲音乐随身携带，无论走到哪里，内心默数拍子，仅需坚持一段时间，就会发现原先觉得错乱节奏的慢慢变得毫不相让，跳舞时就再也不会错节奏感了。听同时也要再加上回忆和想像，能够取得事半功倍的效果。2.动脑练舞：回忆并想像课后没时间练舞?他人...
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感受一下和专业舞种的差距

2022-10-10
一个专业舞蹈家曾跟着小编曾经说过，技术专业舞蹈家与业余组舞蹈家本质区别是舞感，其次要养成好的习惯，用心体会，最终把握关键点。如果能做到这种，那么我已经达到了专业能力了。一、跳舞最为重要的是舞感跳舞最主要的是哪些——舞感。舞感便是整体上的范，一个舞蹈家型唯美，便在于舞感，舞感塑造不太好，蹦出来动作就会连自己都觉得怪怪的，对舞感的感受可以从自身身体上感受，看见镜子中跳舞的自己，要清楚自身哪儿怪怪...
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学舞蹈注意的细节决定学校效率

2022-10-09
提早进教室　　每一次提早10至15min到教室，留够时间做课前准备，充足热身运动。大部分舞蹈老师喜欢按时并充分准备的学生们。不小心迟到，悄悄的进去，不必打扰别人。课堂少许进餐　　永远别在课前吃得太饱。吃一些少量、高热量的零食就可以。新鲜的蔬菜、酸牛奶、干果或是坚果都是很不错的课堂餐食。穿对舞蹈服　　在课堂教学中穿舞蹈老师推荐的、合身的舞蹈服。许多舞蹈老师冲着配有明确的规定。舞蹈服要贴合，肩部...
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找到舞蹈的呼吸节奏才能提高舞蹈技巧

2022-10-08
在舞蹈环节中掌握好呼吸节奏感，并且要绵延地、流畅地贯穿舞蹈全过程，这样才可以将动作方法发挥得淋漓尽致。相反，在舞蹈环节中，舞者的呼吸时断时续，动作便会肌肉僵硬，断断续续，欠缺感染力。因而，学好掌握呼吸节奏感是舞者务必具备的能力。正常呼吸有快、慢差别，运动强度十分大的情况下呼吸则短暂、大幅度、特别快，甚至出现喘状;当我们睡觉、去看书，身体呈松驰状时，呼吸则很绵延、空隙大、较慢。这种身体上的速度...
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练舞蹈软开度有什么好处-练好舞蹈软开度很重要.?

2022-10-06
练习舞蹈软开度非常重要.?将舞蹈编导请进杂技领域不能不说是今天杂技界的高明。借助舞蹈创作者的审美视角和艺术思维，借助舞蹈蹈导演成熟的艺术创作理论的帮助下，杂技艺术不仅巧妙地完成了自己的输血过程，而且悄悄地加强了自己的造血功能，使今天的杂技舞台越来越好，越来越满足各种不同的审美需求，成为人类艺术宝库中集原始与时尚、细微与宏大、真实与虚幻、简约与复杂、低级与优雅于一体的独立观赏风格。作为一名舞蹈...
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舞蹈初学者怎么练基本功_华翎舞蹈在哪些城市有

2022-10-06
舞蹈修练气场，跳舞的人，坐着美、坐下来美、一出手一抬腿全是美，要让舞蹈变为气场，要让练习体形变为日常体形，必定要历经标准姿势、坚持不懈、进而形成习惯的一个过程。舞蹈之美离不了过硬的基本功，但是舞蹈基本功究竟是什么？是压腿、弯腰、压脚背吗？并不是！是技术技巧吗？并不是！舞蹈基本功包含素质训练、形体培训、方法训练和舞步练习四个一部分，针对业余组舞蹈课堂教学而言，循序渐进、由量变达到质变，规范化而...
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钢管舞蹈-钢管舞简单讲解

2022-10-05
简述钢管舞的发源跳钢管舞有什么方法？1、一只手单脚钩：支手把握住钢管，身体沿正方向走两三圈，依靠转动惯性力，一只脚膝盖内侧钩或钩管，随后另一条腿略微往后弯折，腰直身体略微弯折。转动姿势一般是两至三圈。2、一只手弯折腿顺转：支手把握住钢管，身体沿正方向走，依靠转动惯性力，一条腿膝盖内侧钩管下边，另一条腿膝关节马上贴近管再次转动，另一条腿还可以直转。普清_歌舞表演dj。3.一只手翻转：支手拿管，...
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如何提高舞蹈基本功-业余舞蹈爱好者怎样才能练好基本功

2022-10-05
业余组舞蹈发烧友如何练习专业技能？1.维持良好的心态学习培训舞蹈**的前提是你要有良好的心态。学习培训舞蹈必须一步一步地发展。你不能过于渴望成功。自己的心态务必平稳。如果你想要从舞蹈中获利，你需要保证你有较好的学习的心态。怎样尽快恢复舞蹈基本技能。2.一定要注意舞蹈的小细节态度决定一切。不断播放视频自学视频教程可以更好的捕获一些的动作微小转变。多多关注舞蹈的小细节能够帮助你突破困境，提升舞蹈...
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华翎学费为什么都那么贵

2022-10-05
华翎学费为什么都那么贵因为首先它是一所职业成人零基础培训培训机构，主要是针对成人零基础培训做舞蹈老师的，其次在这所学校学舞蹈的话基本上都是一对一进行辅导和学习，学费也就自然就贵了。苏州总部华翎舞蹈学校是一家全国连锁机构。一家连锁加盟的舞蹈学校。地处于江苏苏州观前街乐桥总店，于年2007年开业，是苏州市开业较早的一家教学经验丰富、环境优美、师资雄厚，集舞蹈教学、编排订制、服饰化妆、文艺汇演、考...
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中国舞几岁学**年龄_华翎舞蹈教练班学费价目表

2022-10-05
学中国舞的**年龄，华翎舞蹈来告诉你学中国舞的**年龄本当在7-10周岁之间，此刻，男女的身体骨骼见长比较浑然。可是老亲一旦想让儿女对中国舞发出兴趣，就本该从3-4周岁方始，在幼儿园一时可以千锤百炼刹时娃娃对中国舞的协调性，诸如跳有的少儿婆娑起舞之类的，不太索要跳舞根基的操演。5周岁尔后，就得以对孩子拓展组成部分报童舞蹈功底塑造。5—7周岁的时候，属于学跳舞的初期时光，不要过头地让儿女做劈腿...
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学舞蹈有什么作用_舞蹈培训

2022-10-05
近些年，副业、理想主义者、弄钱这些关键字火得一塌糊涂！工作搞事业，下班了搞副业，早已成为很多年轻人常态化，据某招聘平台调研，在90后职场新人中，有副业人数占据了50%上下！做为有着较好身型、高雅气质、专业能力的舞蹈女生，自然也是如此！今日，就来给大家盘一盘，会跳舞的女生都能做什么副业~做兼职舞蹈教师舞蹈整体实力很不错的女生，找一份做兼职舞蹈教师还是很容易的！我周围就有一位好朋友，平常下班了除...
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怎么知道自己适不适合学舞蹈？天赋怎么样

2022-10-04
不少人在学舞蹈之前都会犹豫不定一件事情：“自身舞蹈究竟是否算有天赋呢？”许多人搞错了天赋一词的概念，本身的基本功、软开度等等都是中后期研发的，不算是一种天赋。真正意义上的天赋分成许多项，一起来看看你有没有天赋吧！1、表现力舞蹈是一种以本身为载体展现开来的造型艺术。因此我们凭借自己来提升给观众传递的表现力。不同类型的舞蹈所需要的表现力不一样，如古典舞蹈必须沉稳的表现力、爵士舞蹈、少儿街舞必须外...
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为什么要到华翎舞蹈学跳舞?

2022-10-04
为什么要到华翎舞蹈学跳舞??又不靠它赚钱，也不靠它吃饭，有什么好学的?现在成年人的压力也很大，不管是高校学生还是参加工作的就业者，这个社会不乏成绩优秀文凭又高的天之骄子，不乏工作待遇好的，成绩斐然的精英，但是这个社会确越来越多的抑郁症，越来越多的高知分子成为隐形的抑郁症群体，越来越多的成年人做事极端，高校学生十几岁也是非常极端，如果能有一个情绪发泄的通道，如果心情不好负能量爆棚，学习工作压力...
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跳舞之后感觉身体变好了，你感受到那些变好？

2022-10-03
这种“长寿基因”你有几个1、跳舞以后，性格外向，爱交友研究发现，与5个左右知心朋友一直保持触碰或电话沟通的老人比好朋友比较少的老人致死率低22％。2、跳舞以后，感觉自己比真实年龄年青长命老人通常个人感觉比真实年龄年青很多。3、跳舞以后，拉得爽，不便秘中医讲“欲得长生，肠中常会清；欲得没死，肠中无滓。”近义防止便秘则无食滞，可以减少身体不适感，有利于健康平安。4、跳舞以后，相对性清亮、充足的小...
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学习中国舞为什么要软开_中国舞

2022-10-02
实际上不同类型的舞蹈都会有相同之处，学一门舞蹈类型不一定就需要固定好，不再去触碰其他类型舞蹈。很多人都会问：“学习培训中国舞后，学别的舞蹈优势有哪些呢？”今天小编就来给大家回答一下。1、中国舞转爵士舞中国舞归属于沉稳型舞蹈；爵士舞归属于外向型舞蹈。听上去差别极大，但学习培训中国舞后，针对本质心态的应用会游刃有余。再去体验爵士舞内在的心态，也可以深挖出来一些细节。与此同时，爵士舞也要基本的软开...
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六边型舞蹈学习

2022-10-02
很早以前在贴吧论坛上看了这样一个问题：“当舞蹈老师有什么条件？”下边回应的人非常多，也有说：“跳舞要跳的好，人体分区规划高”；还有说：“起码是舞蹈学大学毕业，有任教工作经验”；而**赞的回复评论是这么说的：“非常简单，你只要达到3种情况就能，言传身教的责任心，可以吃的下苦的意志力感以及对于学生们无微不至的照顾。”01追梦道路上的护航者3种情况听上去非常容易，实施下去可并不简单。就平常礼拜天来...
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中年人跳舞三不要三不宜，跳舞更有效果

2022-10-01
跳舞也是一种健身运动中老年人好朋友需要注意跳舞的三不要、三不适合跳舞安全系数高更高效！三不适合①不宜跳过度剧烈的舞老人心脑血管病弹力较弱，过度强烈容易使中枢神经精神兴奋，造成吸气加剧，心跳很快，血压值骤升，可引发或加剧心脑血管疾病。②不适合饥饿感起舞老人消化吸收功能差，饥饿感跳舞会影响到消化系统功能，造成消化道病的发生。③中老年不适合到人比较多拥挤地区跳舞。要选择气体顺畅、人流量较小的舞场。...
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一直坚持跳舞的人就是不一般_华翎舞蹈

2022-09-30
刚进教室也许你会哭，一年后登台或是焦虑不安。2年后你爱上舞蹈。三年后你学会欣赏自己。四年后你再次了解舞蹈。五年后你得到欢呼声。长大以后很多人会说：你学过跳舞吧！好有气质。中老年后，你就会发现：你的美丽不仅仅是容貌！舞蹈是一种修习，不但加强锻炼，还可以培养气质。跳舞的人要修炼成的五样物品：扬在我脸上的信心，生长在内心深处的心地善良，融入血中的风骨，如风清云淡的温柔，刻入命中坚强！跳舞的人喜爱忘...
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舞蹈是什么，你能给出正确的答案吗？

2022-09-29
有一种人，叫跳舞的女人，他们一辈子都不会老。岁月仿佛忘掉了他们，老去的仅仅年纪，不老的则是气质与神情。那是因为她的身上都是有这种特性，缺一不可！1、跳舞的女人有一颗童心成年之后仍然保有一颗童心尤其难能可贵，这个不是没有心思、傻乎乎，反而是看过世界的可怕后依然相信美好，一直保持着对事情的探索欲望，那样的人离幸福快乐更靠近，当然就会显得更有活力。2、跳舞的女人重视日常仪表盘他们有一种自然之美，不...
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跳舞人和不跳舞的人有什么区别

2022-09-27
1、在舞蹈课堂上，一些学生也会产生这类一种念头，感觉自己的教师跳舞不过如此，都还没一些业余舞蹈者跳的比较好，因而对老师的话产生质疑。实际上，一个舞蹈老师舞蹈跳的好不好，就是在其中一面，老师讲解给你全是最明显的工作经验，千万别骄傲自满自傲，得不偿失；2、在跳舞学习过程中，大家经常能看到有些人舞蹈学的很快，觉得人家悟性好，天赋高。其实不是那样，跳舞能代表人最真实勤奋状况，学的快啊人，是在你看不见...
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新人学舞蹈首先中国舞

2022-09-26
越来越多的人开始学中国舞学习培训中国舞的女孩子跳起舞来，到底是何模样？很多人都觉得学习培训中国舞会很美但是他们并不知道在教学中国舞也会有一些优点！现在就告诉你学习培训中国舞带来的好处图片学习培训中国舞的优点1.营造唯美型体。通过中国舞舞蹈练习（如抬头挺胸、仰头、缩腹）可以使他们站得直，型体唯美，并且能矫正驼背、端肩等体态难题。2.提高身体协调能力和柔韧度。因为学跳中国舞经常需要训练劈叉、开胯...
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身体三个危险号提醒你该跳舞了

2022-09-24
如果你的身体出现这三个风险信号，你一定要警惕下去，这也是身体过度疲劳表现的，身体在提醒一下：“得赶紧想尽办法调节！”假如你忽视这三个信号，很可能会导致身体**性损伤！信号一：偏头痛、头昏头晕、偏头痛多是在中老年的身上，人年龄大了，身体有一些功能在衰退，假如出现眩晕、偏头痛的情况表明身体早已觉得疲惫，身体内新陈代谢早已不平衡，进而导致大脑供血不足或神经性头疼，这样的事情，一定要高度重视！信号二...
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练舞蹈要改掉的6个小毛病

2022-09-22
跳舞，是一个漫长而艰苦的全过程。而我如果你想要学精跳舞，就必须将诸多不良习惯都摆脱掉。1.头往前探可能因为长期埋首之间的关系，很多人都是有头往前探的小毛病。必须下巴内收，那样脖颈才可以直挺挺。2.肩膀并没有沉下去缩肩，锁骨并没有往外开启，或是胳膊用劲牵涉到肩膀，会导致缩肩。这需要长期的训练，跳舞的时候把心思放在肩膀，有意识的维持沉肩姿态。3.后脊椎弯曲弓型的背部，很多人都是有，平常在日常生活...
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跳舞的女孩子不能太瘦，要有点肉肉的跳舞才好看哦

2022-09-20
“我想减脂”似乎成了女人们的口头语。从年轻妹子到老年人漂亮美女，一种以苗条清瘦为审美观念的女性朋友骨感特别流行。但其实这种身材不太适合跳舞，由于跳舞并不是越瘦就越好！1、跳舞讲求的是幅度，技术专业舞者的身上全是肌肉组织。偏瘦的舞者难以表现出了幅度的感觉了。跳舞时一用力，一部分肌肉组织尽展，特别美。2、跳舞注重线条美。好一点的身体线框才算是主要表现民族舞蹈美丽的关键标准。太瘦的人通常会丧失更好...
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这四个地方在训练时最为容易受伤！-华翎舞蹈总部

2022-09-20
高危区1：膝关节极少有跳舞的人没扭过膝关节的，脚踝扭伤是民族舞蹈中容易所发生的亚急性伤，很多人都不知道是指这也是会反复产生的伤。一级踝扭伤指微裂或韧带过多拉申，二级的裂痕比较严重些，与此同时伴随悦耳的声音，也有些会站不住。三级就是指韧带彻底打开并且显著站不住。恢复训练：规范“RICE”治疗的方法：歇息、冷敷、纱布施加压力、拉高。假如开展针灸理疗训练后，脚裸或是乏力、痛疼或发胀，那就需要做手术...
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一位妈妈是这样回复的为什么小孩要学舞蹈？

2022-09-19
家长送孩子学舞蹈究竟到底为了什么？这或许是一直被家长们循环系统热议的话题提升气质？培养兴趣爱好？或是.....为了能升学大大加分？在舞蹈节目《舞蹈风暴》里何老师说：民族舞蹈这条道路难以因为这个不是说勤奋就可以“出头”的因此对于许多家长而言送孩子去学习舞蹈，不好说是一个“划得来”事情听起来这句话看见“出头”“划得来”这种关键字会不会有人跟小编一样内心稍微感“不适感”终究民族舞蹈在我们心中并不仅...
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让小孩学舞蹈考级的目的是什么

2022-09-19
学舞蹈 儿童舞蹈考级最基本的作用当然就是学舞蹈了，之中的教材内容是经历了很多年实践探索所制订的，并且课程系统，按照计划对学舞蹈的青少年开展讲课。让幼儿有一个渐近的过程学习培训，了解舞蹈的词汇，为日后舞蹈基础训练奠定基础。学方案因为儿童舞蹈考级是有着系统化的，它以循序渐进方式让儿童进行合理的舞蹈基础训练的。在这样一个过程中，小朋友们在耳濡目染学习的过程中意识到制定一个目标时，应当一步一步去达...
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学舞蹈，不仅可以健身！还可以通过学舞蹈，让孩子有个更好的精神面貌气质更佳！

2022-09-18
孩子本像早晨八九点钟的太阳蓬勃向上，但当今孩子们的生活里，上有繁杂忙碌的课业，时有笔记本的引诱，非常少户外运动，很多时间做作业去看书，亦或低头玩手机。让孩子养成少动久坐不动的好习惯。在久坐不动的好习惯中，还有一些能被父母忽视的小细节：孩子埋首姿势不对，头离桌面上太近了等……孩子背包太重，挤伤了脊柱；包带调节不适感，让孩子高低肩……孩子写字台桌椅高度不适感，让孩子腹部、后背没法恰当使力……在孩...
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想要在家练形体，要学会这几个基本的动作

2022-09-18
形体对我们的学习舞蹈十分重要不论什么舞蹈类型学好形体都是会更加的有优点在动作上会更加屈伸和专业在自己的气质的培养上都是很有帮助的因此赶快把形体练下去吧！把握下列5个基本上动作，你在家里还可以训练形体了。我们将要实际动作分成恰当与不正确二种，在这儿提醒一下哦，留意练习时就做错的，防止错。后下腰动作流程：右手扶舞蹈把杆（家里没舞蹈把杆的朋友可以利用高一点的餐桌，银行柜台乃至生活阳台都能够!!），...
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舞蹈跳得好不好，可以从这几个点着手

2022-09-18
因而，舞蹈演员若想以情感人，就必须要一定要有自己的情感，将自己的情感融入舞蹈造型艺术中。可是，舞蹈演员在开展面部表情的培养时，一定要对演出作品里情感开展发掘，并且在表演中充足表达出来。在舞蹈表演中，舞蹈演员根据的气息长度、速率、尺寸来表现人物的性格不同、真实身份职业等。
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既然选择跳舞就要坚持，不能放弃

2022-09-17
事实上，和你想的不一样，在这个时候损害是很少的。假如你在此前的练舞蹈是很勤奋好学，那样三天的歇息，事实上会提高你体能。你每模块肌肉含膜蛋白的总数进一步下降，这就导致在练习中你运用氧的水平更太低了。但是跳舞的人就要知道：不论是跳舞还是其它健身运动，都要坚持不懈，一周3次练习也是必须的。
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我好想说，跳舞的女人好像不会老···

2022-09-16
他们必然雅致超凡脱俗常常舞蹈的女人懂得怎样认同和品位，所以会有非常好的素养和含义，谈吐优雅，品味不错，高贵典雅庄重。她们能淋漓尽致地展示出女人味爱舞蹈的女人，懂得更加好的保持自己的雅致、气质和漂亮，其实她们憧憬漂亮，并坚持追求完美。
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跳舞的女人到底美在哪里呢？

2022-09-15
爱美是女人的本性，因此一些人不惜重金开展美容护肤、整形美容、减肥瘦身、健康保健。五花八门护肤的、护肤品遮天盖地。但是效果不尽人意，有的则迫不得已担负药物副作用风险性。 女人，尤其是年轻女性，早上起来并没有长时间美甲是出不了门的。要是遇到个狂风暴雨都还白费了。浪费了时间钱财不用说，还弄了一脸难堪。而跳舞的女人即便素面无妆也自信心、甜美、当然、好看。这类美是从里到外爆发和表露的自然之美。常常跳...
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华翎钢管舞最年长的学员戴大丽

2022-09-14
四川成都72岁戴大丽奶奶进入了公交车车，她此番终点是舞蹈室。刷卡机里传来“老年卡”的语音提示，听见这个响声，这名年已7旬的奶奶不由自主的皱了一下眉梢，她坦言不想起听见老年卡三个字，在她看来心态年轻也是一种年青。曾有人把她称之为中国年龄**的钢管舞者，这一特殊头衔也让她在网络上有名气，尽管称赞之音绵绵不绝，但也不乏指责的声响，有些人甚至可以说她为老不尊。四川7旬奶奶跳钢管舞戴奶奶最初看到这个指...
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​她一个月跳坏60多双足尖鞋！

2022-09-13
今日的主人公——全球芭蕾舞坛上最有成就的一员Marianela Núñez，英国皇室芭蕾舞团（The Royal Ballet）的顶尖舞蹈家。1982年出生于克罗地亚，3岁学习培训形体课，6岁起芭蕾的课程学习。8岁进到布宜诺斯艾利斯当地技术专业芭蕾舞院校。14岁进入克罗地亚国立大学的芭蕾舞团，15岁那年，独自一人赶到英国伦敦，正式开始在伦敦的芭蕾舞学习与工作。通过一年的学习培训，她宣布加入皇...
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千万不要学跳舞，我是认真的....快告诉你身边的人！！

2022-09-12
千万不要学舞蹈！练就人鱼线的女生都是**尤物，自以为是进家。越来越丰胸翘臀，将会成为折磨人的小妖精。你脚部紧致跟朋友手臂一样粗，秀个大长腿能把人吓坏。千万不要学舞蹈！他人往医院送物，而你却健康的生活要和医院门诊抢劫。千万不要学舞蹈！跳舞容易上瘾，练过的人都懂，烦闷的你连别的喜好也没有。社交圈愈来愈小，朋友越来越少，交际再也不想参与，不要抽烟不喝酒。千万不要学舞蹈！你舞蹈练得炫酷很拽，柔软而轻...
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这个16岁的姑娘刷屏了！一个月内连夺两冠，小将刘清漪再次问鼎世界霹雳舞赛事！

2022-09-12
***霹雳舞赛事“World Battle 2022”在葡萄牙波尔图落下帷幕河南16岁小将刘清漪在决赛中战胜了东道主选手瓦妮莎·玛丽娜成功夺得女子桂冠这也是她在一个月内连续两次登顶***赛事的最高领奖台世界**霹雳舞赛事“World Battle 2022”，刘清漪战胜东道主选手瓦妮莎·玛丽娜，成功夺得女子桂冠；Outbreak 2022街舞大赛上，刘清漪在122名女选手中突出重围，斩获女...
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中老年朋友跳舞的这些禁忌，你不得不知

2022-09-11
这种跳舞的忌讳，不但适用于夏季，别的时节跳舞大伙儿一定要注意：①中老年人不适合跳过度剧烈的舞。老人心脑血管病弹力较弱，过度强烈容易使中枢神经精神兴奋，造成吸气加剧，心跳很快，血压值骤升，可引发或加剧心脑血管疾病。②中老年人不必饥饿感翩翩起舞。老人消化吸收功能差，饥饿感跳舞会影响到消化系统功能，造成消化道病的发生。③中老年人切勿喝醉酒翩翩起舞。酒能刺激大脑，使心跳加快、毛细血管扩张，喝醉酒翩翩...
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跳舞有这么多好处呢，尤其是到了中年。。。

2022-09-11
谈起跳舞带来的好处，除开能锻炼型体外，实际上跳舞还有一些益处 呢！1、克服紧张跳舞属中轻度有氧运动减肥，静中有动、动中有静的锻炼方式，随着悠扬的乐曲，以轻快的脚步跳15分钟的舞，能够有效的减轻神经肌肉焦虑不安。2、强筋健骨民族舞蹈能加快血液循环，锻练关节的灵活性，具备强壮腿足、骨筋等作用，更有助于推动身体 新陈代谢。3、反映灵敏常常跳舞能增强人体的灵活性，大脑思维活动会越来越清楚、灵便，能...
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不因年老羞于舞，只因不舞而年老

2022-09-10
跳舞便是老而长盛不衰的代表，处理暮气沉沉的灵丹妙药。常常跳舞，不仅能够充足的训练老人身体中绝大部分骨关节与肌肉组织，与此同时还能够提升反映度与协调能力，使身体各处灵便、融洽，大大的缓解了老人身体的压力，使身体年轻化！
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“搬前腿”可谓许多新手无法回避的痛了！

2022-09-09
在中国舞基本功的练习中，“搬前腿”可谓许多新手无法回避的痛了！本来搬旁腿能够站得稳，扶住舞蹈把杆搬前腿也可以站得稳，可为什么只要一离去舞蹈把杆，搬腿时就会摇摇晃晃、稳不了重心点呢？一般来说，搬前腿站不住通常是下列三个相关的问题。 01腿的软开度不足 在我们竖叉没法打进180°时，站起搬腿基本就是在“另当别论”，上身在用劲回去拉，腿依然在掉下来。我们在跟软开度对着干时，就没有更多的心思去改正...
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横竖叉能下，却搬不好腿？5支视频教学，一站式攻克你的“搬腿难题”

2022-09-09
搬腿，是每一个中国舞蹈舞蹈生的必练基本功之一，之前大家给大家讲解了“搬前腿”，关键克服了搬腿可靠性和练习方法问题：搬腿一直站不住？控制能力和平衡力不足也会造成搬腿站不起来，训练金鸡独立能够很好地锻练这两个方面。
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初试时间已定，最后百天如何杀出重围？点击查看专业课提分50+，公共课稳60的秘诀！！！

2022-09-09
同学们昨天2023考研初试的时间已经确定相信大家都已经看到了消息9月底咨询周活动和预报名同步进行10月初开始网上（正式）报名是不是大家忽然有一种似乎一进入9月整个节奏就开始一路狂奔的感觉相信不少同学此时此刻内心多多少少有点慌乱毕竟面对学校事务+考研准备事项+各科复习重任三线作战，手忙脚乱被临时打乱阵脚也不奇怪下面给到大家一些冲刺阶段应该在复习过程中重点关注的事一起来看看~#19月复习攻略留给...
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跳摩登舞女性收紧身体的必要性视频舞蹈

2022-09-09
在竖直方向，他们的身体存有能够弯曲两个点，这儿称之为中断点，各是大家臀部跟大腿根部的结合处和膝关节。这两个点的用劲方位和它们不可弯折方位反过来，其实就是膝关节往后面压，臀部向前压挤，这样处理后身体可弯折的地方就给锁定，在我们促进重心点时，就犹如折弯一把钢卷尺那般，产生大腿内侧肌肉在最前这个小弧型，这样不仅收紧了中断点，并且形成了身体的弹力。
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作为舞蹈人，你遇到过这样的情况吗？

2022-09-09
作为舞蹈人，你遇到过这样的情况吗？家长带着两岁多的孩子来报名学习舞蹈，说孩子喜欢跟着音乐跳起舞来，想要给孩子报名来专业学习下。但你却因为不会教，不敢教这么小年龄的孩子而拒绝。随着社会的发展和早期教育对家长教育观念的影响，越来越多的家长愿意让孩子在年龄很小的时候学习舞蹈，但是面对不到三岁的孩子，大多数舞蹈老师缺少教学内容和教学方法，想收却不敢收。立足未来才能拥有未来，掌握2.5岁-4岁孩子的舞...
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妈妈，为什么现在那么多人学舞蹈？

2022-09-08
那为什么有的人学了一段时间又不学了呢？可是成绩不好就不可以读大学就不可以挣大钱了，为什么会幸福呢？钱的确能解决日常生活许多的化学物质难题，大家对金钱的渴望越大，内心能承受的压力就越重，钱财不可以决定一个人是不是幸福快乐，但我们可以依据一个对财富和心灵深处的心态，衡量一个人的观念。
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“妈妈,当初你为什么没有坚持让我学舞蹈？”不要等孩子长大了，这样质问你！

2022-09-08
蔡康永说过：15岁觉得游泳难，放弃游泳；18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说：“我不会耶”。18岁觉得英文很难，放弃学英文；28岁出现一个很棒但是要会英文的工作，你只好说：“我不会耶”。学舞蹈孩子的不坚持缘于父母的不坚持等孩子长大后，终于明白了什么叫坚持，懂得了舞蹈和艺术是超越政治文化宗教的世界语言，也是跨入社交界最靓丽的一张名片，知道了儿时放弃的不应该，而反问：“作为家长，当初为什...
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如果选择了舞蹈，请让孩子坚持下去！

2022-09-08
第二种：孩子怕累，太疼，我怕她学得多太累了，孩子如今过小这些原因。此刻孩子要问：“妈妈，我小的时候您如何没让我学舞蹈？”妈妈此刻哑口无言！学舞蹈的孩子日复一日在舞中修练，确实不仅比其他人美一点点！学舞蹈的孩子全是善解人意的。
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中国舞协成立古典舞专委会传承发展中国古典舞事业！

2022-09-08
中国舞蹈家协会中国古典舞专业委员会9月7日在京成立。据悉，专委会的成立旨在传承中华优秀传统文化，弘扬民族优秀艺术，更好传承、研究和繁荣发展中国古典舞事业。中国舞蹈家协会分党组书记、驻会副主席罗斌介绍，古典舞专委会的宗旨是以社会主义核心价值观为引领，践行“爱国、为民、崇德、尚艺”的中国文艺界核心价值观，遵守《中国舞蹈工作者自律公约》，努力提高舞蹈队伍的思想道德素质、文化修养和业务水平，加强行业...
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舞蹈能给孩子带来什么？

2022-09-08
（二）品性营造：根据学舞蹈塑造孩子的信念品调节孩子的性格，提升孩子的自制力孩子的性格主要表现在理性-客观、内向型-性格外向等多个方面，**家长要知道自身孩子性格里的缺点，按照实际难题选择适合的教师。如果让孩子学习舞蹈只是为了让孩子有一技之长或者提高孩子审美观兴趣爱好，那样家长只需用心催促孩子进行老师交代的个人目标就可以，不能给孩子太大压力，让孩子可在一个相对比较宽松的环境中学习培训，不然会拔...
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跳完舞后，感觉好饿怎么办？

2022-09-08
舞者该怎么吃　　不仅瘦下去，还得摄入充足的热量以维持精力，因而舞者务必重视科学饮食，最不应该发生的情况就是空着肚子跳舞，及其跳舞后暴食暴饮。在民族舞蹈或者其它运动之后，大家偏重于用高热量食材来“奖赏”自身，以致于吃下去的热量，甚至有时比以前健身运动消耗还多。
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少和这种人在一起跳舞，且行且珍惜！

2022-09-08
少和使你气愤的人在一起跳舞，因为那人不会带给你开心；少和心机重的人在一起跳舞，由于你的温柔玩但他；少和不懂珍惜你的人在一起跳舞，因为那人不值得；少和敷衍你的人在一起跳舞，由于你从他身上无法得到真心实意；少和谎话连篇的人在一起跳舞，由于你总身处它的出轨中。要让自己活得快乐点，也该避开这样的人。不懂感恩的人比狼还恐怖，有你才幸福！也请避开这群人【**种人】（不孝顺型）不孝敬父母，乃至谩骂、打骂父...
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舞友之间相处，人品最重要！

2022-09-08
舞队中的一员来源于不同地方，生活背景不一样、文化艺术层级各不相同，性格差异非常大，那样一个团队，若想你走长久、和睦，最重要的就是人品。添加城市广场舞队伍，创造新的人生环节，舞友间相处又能让我们获得新的友情。
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应该如何进行舞蹈编创？

2022-09-08
改写1立即扒碟 只有一个提议：在扒碟的时候一定要根据自身具体情况进行相应的改写。2更改音乐 一些经典舞蹈或是一个好的优秀作品，除开立即扒碟以外，还能够转换音乐正在做改写。便是换一个音乐，把动作套进去，也就成了另外一个更好看的舞蹈。此方法简单方便，针对对于自身编辑水平有困惑的是很适用。3使用音乐 把一些传统舞蹈和好的得奖舞蹈所使用的音乐，彻底可以参考来，根据自身必须，此外开展舞蹈的作品。4找到...
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舞蹈知识，赶快收藏吧！

2022-09-08
舞蹈基本知识八个方位——1—8点（呈米字型，45度一个点，舞蹈者正前方为1点，先后等级顺时针。）是用于标准舞蹈者面对，迈向的专业名词。即：场所正前方为**方位—“1点”；现身来源于中国古代舞蹈中别具一格的一种手法。
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让我们从不同年龄段来解读~为什么要学习舞蹈？

2022-09-07
这种情况如果让人快速地回应，很有可能80%的人就会说是因为喜欢，可是对于为什么会喜欢，其实并没有人说的清！41-60岁这也是身体机能退化的一个年龄段，舞蹈可以为你带来健康的生活身体、轻轻松松的态度，愉快的日常生活，还能够获得一群高兴的朋友。
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跳舞的人都是能人！

2022-09-07
日常生活很多人都会听见那样的对谈：“你这么漂亮，一定是学舞蹈吧?每日跳舞短则半小时，更多就是一两个小时，反复重复每一个小段舞蹈姿势，这骰子体力，就算是在日常生活，一般人都是比不上的。跳得好的你，做事一定会全身心的投入，会比其他人潜心。
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开学了，送孩子去学舞蹈，是最明智的决定！

2022-09-07
俗话说的好：舞蹈是门苦艺术，先苦后甜，快乐万年！如今，多元化的社会，更需要多元化的艺术人才。舞蹈教育也越来越成为重中之重！让孩子学习舞蹈实质是一种投资，你在孩子身上付出的金钱与精力，会在很多年以后加倍回报你。所以开学了，记得送孩子去学舞蹈，是最明智的决定！舞蹈教育是一个潜移默化的过程，是一个储存能量的过程，是一个知识沉淀的过程，也是一个“零存整取”的过程。一年、五年、十年、二十年，你会发现，...
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为何舞蹈行业为什么做并不大？

2022-09-07
01为何舞蹈行业为什么做并不大？是舞蹈行业的行业过小吗？并不是，全国各地有超出5000万参于人群。是舞蹈行业消费人群消费力弱吗？并不是，舞蹈大家培训行业人均消费6000元/年，舞蹈艺术高考（高考考试）学习培训人均消费50000元/人/年。是舞蹈造型艺术自身风采不足吗？并不是，自2019年舞蹈类剧场演出6600场，买票观众们300余万人次，一些出色曲目乃至能够吸引一批观众们很多年持续跨地区欣赏...
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跳舞3个禁忌、4个建议、5个方法

2022-09-07
一忌懒散一日没练心里清楚、两日没练教师了解，三日没练观众们了解，一月不练舞步不方便，大半年没练全身上下不方便、一年没练要点再练！二忌急功近利入门学员非常容易但求进展与制成品，且不重视动作标准。非常容易在短期内学好许多动作及招数，但一看起来便是一组组动作的搭配，没有一点艺术美可谈。
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小孩子学舞蹈，不应该从压腿下腰开始

2022-09-07
照片来源于网络2019年，知名舞蹈家，北京市舞蹈学校前医生吕艺生教师，了解到了全国各地许多孩子因舞蹈训练致颈髓损伤的例子，专业写了一篇《给全国各地舞蹈老师们的一封信》，明确提出“舞蹈并不等于练习”、“低龄化幼儿舞蹈学习培训，轻易不必采用搬、压、掰等强制性方式。”
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不管你多少岁了，舞者都可以看看！

2022-09-07
被人利用，对自身的益处在哪儿，一定要表达出来，就算不可以明说，也需要奠定悬念，使人们了解。这一生做出色的人，因此勤奋勤劳是支点。目标清晰便会不走弯路，不断问一下自己究竟想要的是什么，思索才算是完善的**主要表现。
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学习舞蹈进步快的方法与技巧

2022-09-07
3、集中注意力有些时候，当老师在叙述另一个层面时，学生会出自于“完美主义者”的态度集中精力在舞蹈的另一个层面。6、培养规律性因为课程内容时间间隔太长而严重影响学习的过程的延续性，进而导致一些学生忘了此前所学习的知识，而老师却不得不再叙述一遍。
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经常跳舞的人，最终会这样！

2022-09-06
让你的记忆能力增强跳舞会大量大量出汗，让你精神愉悦，合理调整人的神经系统，对记忆力下降失眠症、老年痴呆症都有非常好的减缓功效。让你血管弹力增强跳舞能够增强血管弹性，加快血液循环，减少血管破裂的危险性，也可以增强全身上下弹力。
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实在贴丨跳舞如何战胜怯场！

2022-09-06
这类“一演即红”的思想误解了舞蹈演出主题活动对艺术价值实践探索功效，对表演者充分发挥真正水准有很大的影响。这个现象越独特、清楚、平稳，越有助于充分发挥舞蹈家的技能水平。七：进行自我心理调整表演者要进行合理的内心暗示着持续提醒自身：“不要担心，我已把握熟练了”“别慌，我一定能演活”“我能做到保持清醒稳定情绪”“我要淡定，要放松”。
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谁敢跟学舞蹈的姑娘比腿粗？

2022-09-06
如：民族舞蹈旁腿动作训练时，外旋弄直不全面，过多静力工作中，会让两侧肌突起来，练就马裤状腿形。而很多人因为训练方式不合理，练就了小粗腿，粗腿会严重影响艺术美，还会让民族舞蹈肌肉僵硬。如今为大家介绍好多个合理训练大腿的动作：1、瑜伽下犬式、腿部往上屈伸2、左右两个侧压腿3、倒立起来4、平躺着踩自行车式有这些强心剂，再也不怕你的腿会因民族舞蹈越练越粗了。
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细节决定提高舞蹈的学习效率

2022-09-06
许多学舞蹈的人就会早早的赶到练舞房占有比较好的部位，一般是前座。消除私心杂念　　进教室前，将和民族舞蹈不相干的难题和担忧抛在脑后。大部分舞蹈老师喜欢按时并充分准备的学生们。穿对舞蹈服　　上课的时候穿舞蹈老师推荐的、合身的舞蹈服。
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舞蹈舞伴不是对象，走了那就没了？......

2022-09-06
别因另一方相互配合不上就认为是对方难题。（3）性格和处事态度的支持和豁达大度，可以彼此之间相互尊重、激励和原谅；这需要相对性固定舞友配合默契相互配合。在共通的舞蹈中，舞蹈家彼此之间是和睦、配合默契，一对舞伴，跟着节奏一迈出舞步教学，那种感觉便马上通过两个人接触到的身体内遍及全部心身。
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软开训练要注意这几个方面

2022-09-06
软开度训练又称柔韧度或屈伸训练方法，可以使艺人上半身灵便多彩多姿，刚、柔、收、放融洽的相互配合。软功优良的女演员，不僵不板，雅致美观大方；相反动作不好看，不优美，特别是女艺人，腿抬不太高，腰下不来，动作就会显得苯拙肌肉僵硬，乃至不可以进行正确舞步，因此，专家称：柔韧度是我们艺术教育最高值所具有的重要因素。在学习舞蹈的过程当中，课堂教学时长限，”软开度”也不是一朝一夕就能学好的，需要长时间不断...
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敦煌舞谱：一个文化表象

2022-09-06
“表象”指的是事物留给人类的印象。每一个文化表象，都代表了一定的意义和性格。一个文化表象的生成与消亡过程，乃反映了某种意义和性格的生成与消亡。本文将要讨论的这个文化表象，是以敦煌舞谱为标志的。　　一、敦煌舞谱的发现与释读　　在公元1907年以后陆续发现的敦煌写卷中，有几份敦煌舞谱。它们代表了一个很独特的艺术符号体系。　　敦煌写卷是藏在甘肃省敦煌莫高窟的一个藏经洞中、在20世纪初发现的文献。其...
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每一个优秀的舞者都保持着一个甚至多个好习惯！

2022-09-06
消除私心杂念进教室前，将和舞蹈不相干的难题和担忧抛在脑后。跳舞能够缓解压力，充分利用教学时长，充足放松、消除私心杂念。尽管痛疼不容易一直持续，但过多校运会减缓恢复。做缓解健身运动刚跳完舞，肌肉组织处在过度紧张，缓解校运会让身体每一个部位肌肉彻底放松出来，规避负伤或是腿抽筋，它是保护身体的一种相应措施。
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舞蹈是用汗水浇灌的艺术

2022-09-06
宋代有一个天才儿童方仲永，5岁就可写诗，并且达到“指物做诗立就”的水平，因为爸爸常常陪他作诗赚钱，不继续学习，最后也是沦落为平常人。舞蹈是唯美意境也是残酷，舞蹈家要承受平常人无法忍受的痛楚，作为一名出色舞蹈家，汗水和眼泪全是的成长必由之路，因此在洒下汗水那一刻，我们都是的美丽，我们都是为了梦想而扇舞。
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怎样正确引导孩子学舞蹈

2022-09-06
怎样正确引导孩子学舞蹈现在不少孩子家长还把舞蹈做为提高孩子气场、体形的一个必定的课程了，这一点很好，以下属于正确引导儿童恰当学习舞蹈的办法。怎么让孩子更加好的触碰舞蹈、学习舞蹈、并且在舞蹈中获得开心呢?1不同年龄段的进展该如何?孩子0到3岁，是气氛文化教育阶段，让孩子热爱艺术，喜爱舞蹈就应当改进他所处的环境。气氛文化教育阶段，这一阶段的孩子，就是利用玩获得开心，那样就够了。3到5岁是舞蹈启蒙...
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舞蹈，也是一种生活美的态度！

2022-09-05
学习培训舞蹈的你我气场会不一样，那也是家喻户晓的，学习培训舞蹈的人不容易很普通，会显得格外的美丽动人，你了解是怎么回事儿吗？学舞蹈不但能更改你的型体，都将更改您的生活状态。学舞蹈的人自信心锻练气场而且培养自信的便是学舞蹈，这也是大多数人都懂的事儿，跳舞的他们也会十分自信心，因为我们跳舞的模样十分的唯美，时间长了，我也就会认为自身跳得非常好，自信心可能就接踵而来了，也会一直留到自身的生活里。学...
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舞蹈训练后吃什么容易塑形？

2022-09-05
可以把来源于高蛋白的食物的碳水化合物“推动”到肌肉组织中，推动肌肉生长发育。训练然后按3:1比例摄入复合型碳水化合物和简易碳水化合物有益于甘精胰岛素迅速和长久的释放出来，并可防止血糖低。繁杂的碳水化合物(如木薯淀粉和化学纤维)：是通过糖模块传动链条融合所组成的，与简易碳水化合物对比，身体得用大量流程才可以溶解木薯淀粉。
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我是一名舞者，我有自己的职业操守

2022-09-05
1重视而且认可你所有的老师，即便他的能力已不可以继续教授你，就算你已不允许他们的行为和观点。2在什么场合当做为舞者品牌形象出现时，注重自己的言谈举止和衣着。没有在庸俗或不正确的场所演出，不想做庸俗的演出，回绝不道德的收益。舞者形象直接影响这一舞蹈类型在大家心目中品牌形象!3针对老师的定义：追随DVD学生或者只登过一两次workshop的，不可以将它称之为自已的老师。老师就是指大家相互之间熟悉...
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跳舞的女人有四态

2022-09-05
跳舞1年雅致会在你的瑜伽体式里跳舞3年雅致会在你的呼吸系统里跳舞5年雅致会在你的生活里跳舞10年优雅会在你的内心深处跳舞一辈子雅致会在你的内核里·····跳舞的女人一言一行，一颦一笑都蕴涵着与众不同气质不得不让人认同和尊重为何跳舞的女人那么与众不同呢其实她们有这么“四态”好看的姿势跳舞的女人从来不是丑女人他们非常容易感受美跳舞之外会更好打扮由于跳舞刻画的好看的姿势即便不用艳妆只需一件得体的衣...
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气质是女人一生的**

2022-09-05
气质并不是三五天就可出的，能出来的那不过是矫情,滥竽充数反倒显得娇情，学患上表面学不到精粹。免责声明：除署名发表文章外，凡本网站发出的文章均为网络资源整理发布，如有侵权，请联系删除！
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风虎云龙舞相逢——动感地带·2022中国街舞联赛南京站已结束

2022-09-05
9月4日晚七时，2022年中国街舞公开赛南京门东历史风貌中央广场圆满结束。当天，赛事关注度不断更新，闪光点持续，各界参加比赛选手跃跃欲试、摩拳擦掌。中午11时，霹雳舞男子组的比赛选拔赛赛拉开序幕，男子组藏龙卧虎，其中就有别的分站赛**选手，这一场比赛大牌明星选手汇集，市场竞争自然也就更为猛烈。实地欢呼声持续，精彩纷呈不断，各界选手你方舞罢我出场，多种多样高难度动作点爆整场。二轮选拔赛甚至超过...
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学舞蹈自然淘汰的孩子太多了！什么是自然取代？

2022-09-05
什么是自然取代？越发旷课越害怕授课..越不来上课越没自信..越发不到，就越是不敢来..渐渐地两个星期上一次,三周四周甚至更高.....然后慢慢你就不用再上课的时候..大家称这类舞蹈学生叫自然淘汰孩子出色身后就会有更优秀的父母..教师仅仅指引方向..坚持不懈必须父母的大力支持....坚持不懈学舞蹈的孩子身后，都是有一位伟大家长学舞蹈，非常需要父母支持和鼓励！学舞蹈，必须相对较高的花费，钱能一直...
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学舞蹈要多参加考级和演出，让孩子赢在起跑线上让孩子更自信

2022-09-05
3哪些学校招收艺术特长生经教育部批准，2018年有下列53所院校可以招收艺术特长生：清华大学、北京大学、中国人民大学、北京交通大学、北京航空航天大学、北京理工大学、北京师范大学、中国政法大学、北京科技大学、北京化工大学、北京邮电大学、中国农业大学、北京林业大学、北京中医药大学中国地质大学、对外经济贸易大学、南开大学、天津大学、大连理工大学、吉林大学、哈尔滨工业大学、复旦大学、同济大学、上海交...
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给爱跳舞人深情的一封信！

2022-09-05
送给爱跳舞人最深情的一封信！亲爱哒舞者：您好！感谢你赋予舞蹈不一样的性命，也感谢你耗尽所有气力喜爱着舞蹈，你，便是名副其实的舞蹈小精灵！爱跳舞的你一定不会孤独，你所拥有的着自己心灵深处的那一份信仰，你始终相信，时长必定会给你**的回答。的，你做到了，你天天都在和同年龄人保持距离，你摒弃了平凡追求着非凡，你真的很棒！慢慢地，你越来越自信，对本来平凡无味生活更充满着激情；慢慢地，你愈来愈有气质，...
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舞者该怎么提升身体平衡性

2022-09-05
平 衡性是舞蹈家掌握身体重心点，维持姿态相对稳定的一种水平。是一种身体均衡的情况，以彻底静止不动，各个方面能量超过均衡为特征。平衡性根据身体的三个系统进行：前庭功能系 统、内分泌系统和视觉识别系统。前庭系统坐落于耳道位置，动力装置由肌肉组织、筋腱和骨关节构成，视觉识别系统由眼睛向脑子传出有关现阶段身体部位信号。维持身体均衡并不光指死死地定在了一个点上，平衡性存在对身体的动作不断优化和转换中。...
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不练基本功能跳舞吗？可以的就是跳的不好看

2022-09-04
教师，是否有没练基本功的舞蹈？答案就是：有！没练基本功能跳舞吗？一定是没问题的呀，但还想跳的好，练习出气质，那么就不大可能了！！舞蹈重视的并不是总数反而是品质父母们让孩子学舞蹈大部分是要训练小朋友的气质，要是没有基本功的支持，如何提高自己气质呢？做任何事都需要遵循客观规律，要循序渐进、由量变达到质变，舞蹈练习也是这样一个漫长的过程。没有将把中的训练，并没有较好的柔韧度和软开度，姿势就无法执行...
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能选择跳舞就选择跳舞，不要去跑步

2022-09-04
近期在国外出版《跳舞！不能慢跑》一书中，创作者史塔曼博士强调：“运动健身规定迈大步，速率要和弦律走，手臂晃动，昂首挺胸。”史塔曼博士说：“往往建议大家跳舞而非慢跑，是由于跳舞比慢跑更方便。”相对于非常少健身运动及其30周岁以上的人而言，轻率跑步锻炼，膝盖骨、筋腱等位置很容易受伤，心、肾、肝等器官或代谢系统软件有什么问题的人会有很明显的血氧含量供给不足的情况。最开始倡导慢跑的运动詹姆斯·菲克斯...
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原来这些舞蹈常识原来都是错的，现在才知道

2022-09-04
本文希望所有中老年舞者都看一下~常识一：跳舞应当早晨跳，早晨跳空气好。此外，中老年跳广场舞的时间也一定不能不断好长时间，跳一会就需要休息一会。新手不要选班级过轻专业的舞蹈家做老师，因为我们本身民族舞蹈水准比较高，高难度和繁杂的姿势非常容易做出来的，而对广场舞业余爱好者而言，尽管赏析却无法效仿。
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学跳舞原来有这么惊人的效果？

2022-09-04
近期，包含非洲、国外等在内的专家发觉，跳舞健身运动，具备奇妙的延缓衰老作用。据相关权威专家检测，每星期跳舞三次，每一次一小时，持续坚持不懈4个月者与不喜欢运动的人对比，两者体现灵敏，视觉效果与记忆均占上风。
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教你练腰功，怎么科学下腰

2022-09-04
腰部训练，一个是训练手臂的支撑力量，另一个是训练腰部的柔韧度和控制能力。5、在弧线姿势上，耗待一段时间，一般为4-8个八拍。3、完成时要立达半脚尖，手臂直臂配合，胸腰高于把杆；4、跪下腰，手着地时可抓住脚腕或扶地，身体形成圆弧形；
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什么是练舞疲劳？怎么科学恢复

2022-09-04
整理活动和肌肉推拿运动之后做整理活动是一种积极主动的歇息方法，能使精神实质、肌肉、内脏恢复平静，提升恢复元气效率。大伙儿课间活动可以互相按摩一下肌肉，增进感情还能释放压力身体。温水浴温水浴能够加速全身血液循环，加快新陈代谢，迅速缓解疲劳、恢复元气。
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舞动金陵 ——动感地带·2022中国街舞联赛南京盛大开赛

2022-09-04
街舞做为嘻哈街头文化的一部分，自创立起，就盖上了年青的潮流印记，街舞文化艺术充分展现了年轻人朝气蓬勃与想像力，及其对美好生活的积极心态，备受青年人钟爱。街舞文化艺术一经传到中国便备受推崇，深深地根植于青少年儿童在人群中。天南地北的街舞发烧友急缺一个以晚会友，互相交流PK舞技的渠道，翘首以待中，中国街舞联赛应时而生。中国体育舞蹈委员会副理事长陈一平公布比赛正式启动中国体育舞蹈委员会携手并肩中国...
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张艺兴再次签约--中国街舞运动推广大使

2022-09-04
2022中国街舞公开赛（南京南站）9月3-4日将于南京市门东历史风貌宣布比赛！赛事前夜，中国体育舞蹈委员会官方宣布张艺兴取得成功续签，再次出任中国街舞健身运动推广大使！将来，中国体育舞蹈委员会将携手并肩张艺兴积极推进中国街舞健身运动发展趋势，助推中国街舞文化传媒，为少儿街舞健身运动的高速发展作出贡献。，时间00:362020年5月13日，中国体育舞蹈委员会根据云官方宣布的方式，公布宣布聘用张...
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孩子在家里可以学那些简单的舞蹈

2022-09-04
舞蹈艺人优雅气质，挺拔的身姿与修长的身型经常让人乱倒，为了能让孩子提升审美意识，长大以后也能够拥有高挺修长的型体，不少家长在孩子小时候就送他们去学舞蹈。但舞蹈是一项身体健身运动，不科学课程的学习会影响到孩子身体机能的发展趋势。要为商品打开舞蹈学习培训这扇大门口时，父母们需要注意绕开如下所示误区：误区一：舞蹈学习培训要趁早少年儿童舞蹈对孩子身体先天性的规定并不是很高，但舞蹈终归是身体水平的练习...
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嫁给会跳舞的男孩子——会跳舞男孩子的10大优势！

2022-09-04
并且，男人最性感的时时刻刻之一，便是他的全神贯注做事时。2、不炫耀、不摆阔真真正正跳舞的男人不容易摆阔，不容易显摆，不容易凭借刚学到的几大招在女生眼前摆。时时刻刻他都是在心里默默的一直做方案，测算体力的分派，思考自已的什么方面必须改善，他们也会拟订一段时间练就一个不了解的民族舞蹈或招数。
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一名摩登舞爱好者——受用终身的个人礼仪修养

2022-09-04
文章图片来自OSD精锐舞者比赛场如果你想典雅的扇舞下来「女子单打时尚优秀教师参赛选手班」该课是由刘嘉新教师亲自打造出，悉心栽培致力于塑造更多青少年儿童摩登舞精锐参赛选手老师可以依据学生本身情况对于个人开展目的性、明确性的解读具体指导让学员在短期内完成飞速发展的发展免责声明：除署名发表文章外，凡本网站发出的文章均为网络资源整理发布，如有侵权，请联系删除！
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一舞者·一世界

2022-09-03
东方舞是一种以身书写的文字它讲述故事，描述心情，起承转合间，拨动心弦 它是脚步的诗歌。是无声的音乐张驰之间，一呼吸、一停顿，一腾挪、一摇摆音符在肢体的韵律之中，潺潺而出 东方舞，也是一支有着魔力的画笔它浓墨重彩，灵动之处，水墨晕染却又滤尽浮华，回归本真，简单而绚烂 舞蹈，是发现自我的过程当喧嚣谢幕，舞者洗净铅华，与自我对话总有一盏灯、一束光让你遗忘时光 东方舞用它独特的语言演...
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家长们关心的 “小艺考” 问题，答案都在这里啦！

2022-09-03
Q: 什么是舞蹈小艺考？A：舞蹈“小艺考”，也就是我们所说的舞蹈“附中艺考”，指的就是希望进入中专类艺术学校，接受专业化艺术教育的孩子，所需经历的考试。这样的附中艺考，一方面是艺术学校的一种人才筛选机制；另外方面，家庭和孩子也可以通过这个考试，考量个人是否适合选择该专业，作为未来的发展方向。Q: 招生学校和学制？A：全国各地都有开设舞蹈专业的艺术中专学校。舞蹈附中学制6-7年，一般为6年，例...
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多元化的社会 ，需要多元化的艺术人才，艺术考试不再是独木桥，普及艺术教育势在必行！

2022-09-03
很多家长都想让自己的女儿学习舞蹈、音乐、美术等艺术课程，不仅圆了自己儿时的公主梦，还给孩子带来了美的改变！然而其中一部分的家长，也常常会面对“高昂”的课时费而望而却步。学舞蹈这些真的很“烧钱”吗？我想说，不是学舞蹈这些太贵，而是在很多人眼里，没给艺术留地位！很多人认为：吃顿饭300，不贵！可只能顶6小时；买件衣服500，不贵！可它也就穿一两年；买套护肤品1000，不贵！可它最多用一个季度；买...
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能把舞跳好的人，都是最美的最幸福的

2022-09-03
每一个跳舞得人，无论跳什么类型的舞，都是会领悟到生命的真谛和情感上的丰厚，全是美丽的传递者。♥♥可以把舞跳很好的人，都是最美的最快乐的，是在人群中最熠熠生辉的。♥♥一年后，跳舞早已成为自己的习惯性，你不会有什么停止和放弃的年分，跳舞就是你雅致生活的一部分。
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想学舞蹈编排，这13种手法你必须掌握！

2022-09-03
在即兴舞时，一人积极完成一个舞蹈基本动作，另一人通过自己身体的某一部分或者全身上下去转变效仿**人的全身上下或者身体某一部分。常见的相距如下所示：A全方面相距10公分B胸背相距一尺C手鼻相距10公分D头肩相距10公分E腹肘相距10公分F背背相距10公分G膝脚相距10公分7、盘绕与摆脱即一人用全身上下或身体的一部分盘绕另一人的身体一部分或全身上下，另一人则朝各种各样不同的方向或不一样空间开展摆脱。
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好神奇，跳舞竟然可以治病？ 答案震惊你！

2022-09-03
当同行在埋怨多走了些路后的小腿酸时，我却能够疾步。当同年龄人药粒不离身时，我却能够和同伴相聚游览尝满地特色美食但是，你知道为什么吗？中国古代老早就明白用舞蹈来运动健身看病。《吕氏春秋·古乐篇》说：“远古传说地阴，凝而多寒，民气虚血瘀瘀而滞着，骨筋缩瑟而不达，佯装舞以宣传之。”据历史时间史料记载：“随康氏时，水渎不疏，江不好其原，阴凝而易闷，人既郁于内，肾藏滞着而重腿，得因此利骨关节者，乃制之...
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能跳舞就不要去跑步，听听专家的说法！

2022-09-03
最近在美国出版的《跳舞！不要跑步》一书中，作者史塔曼博士指出：“健身要求迈大步，速度要跟弦律走，双臂摆动，抬头挺胸。”史塔曼博士说：“之所以推荐大家跳舞而不是慢跑，是因为跳舞比慢跑更安全。”对于很少运动以及30岁以上的人来说，贸然跑步锻炼，膝关节、肌腱等部位很容易受伤，心、肾、肝等脏器或新陈代谢系统有问题的人会出现明显的血氧供应不足的状况。最初提倡慢跑运动的詹姆士·菲克斯，就是因为身患脑动脉...
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跳舞为什么会膝盖痛？99%的人不知道，看到就是赚到

2022-09-03
人为什么会膝盖痛？膝盖为什么会磨损？积液和水肿是怎么来的？平白无故怎么会出现这些东西？膝盖是一个骨关节，随着年龄的增长，气血没那么多了，提供膝盖的气血也少了，膝盖又总是损坏。因此非常需要气血这类润滑脂，润滑脂充裕就没事，润滑脂一少就会抛光，就会发生损坏问题了。这时候凉气再进去，在缺血性的情形下再去练习深蹲、登山、长途跋涉，膝盖只有更损坏了。这就是很多中老年在锻炼后膝盖越来越疼的主要原因。拍打...
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韧带疼正常吗？腿和腰的柔软度自己怎么练？

2022-09-03
练基本功后韧带疼，劈叉难以正常吗？回应：正常情况。之后再次疼几天的，一般一个星期后就会好啦，这也是肌腱在强烈伸展后缺氧的症状，还是建议要每日训练的，能够慢一点，但是得练，要不然就会加速收缩。基本技能一个人可以练吗？需要注意什么？回应：腿的柔韧度是**练的。三分劈叉七分踢。每日劈叉，前、旁、后脚都需要压着，压完以后就抬腿，然后耗腿，耗完以后再踢，时长维持在三十分钟之上。假如软度比较差的话，提议...
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新舞蹈基训口诀（舞蹈教师、学生必备）

2022-09-03
做人学舞蹈先做人，品德不好定不行。专业好品德差，走入社会很可怕。品德好专业差，改做其他也不怕。专业差品德坏，将来菜都没法卖。有德有艺有理想，用人单位都来抢。体态挺起胸抬起头，重心始终在前头。前缩腹后收臀，精神集中要提神。拔后背树直颈，眼睛平视腿夹紧。提住气不发僵，正常呼吸要平常。以上要领要记清，贯穿一身到始终。软开度学舞蹈练软度，这些都是刚起步。压压腿有点疼，不疼怎能把功成。下竖叉摆正胯，后...
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跳舞的人比一般人更快乐更长寿！句句说的有理！

2022-09-03
你有没有发现，身边跳舞的人，每天兴高采烈的，感觉轻轻松松就能把幸福握在手里。她们看上去比别人快乐好多，这是为什么呢？··························································································生理学家一项研究表明，经常进行跳舞这种运动，能分泌出一种叫“快乐激素”或者“年轻激素”的内啡肽，使...
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告诉你中老年人为什么一定要跳舞

2022-09-03
1、延缓衰老人一但到中年，身体免不了要渐渐地迈向变老，而坚持不懈常常跳舞，可以有效延缓衰老，增强体质。长久以往，较好的记忆力就在那不经意间当中被训练出来。坚持不懈常常跳舞得人，都有着出色的协调能力。在跳舞时，将可以起到强壮骨筋，灵活骨关节，促进新陈代谢的作用，坚持不懈跳舞，更可以帮助中老年人好朋友提升协调能力，减少跌倒，负伤的机率。
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掌握这8个小招数，让你女人拥有强大气场

2022-09-03
知道如何进行充分发挥，便能提升诱惑力。第二、对他人给与信赖与关注，热忱与关怀，是**诱惑力的气质之一。第三、仪态端庄，充满热情。一个步姿潇洒、斗志昂扬、充满热情的女性，更能吸引客户。一个明白在适度的场合和适当的时长显露微笑或捧腹大笑得人，定会遭受其他人热烈欢迎。
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谁说学舞蹈没用？今年高考本科舞蹈艺术类直减200多分，这不香吗？（内附全国可报考舞蹈本科院校名单）

2022-09-02
2022高考‬‎分数已出本科A段艺‬‎术舞蹈类308分直接减200多分别说舞蹈以后没用，也不要过早放弃也许将来是你进入大学的敲门砖开设舞蹈专业211院校名单北京体育大学中南大学同济大学北京师范大学东北师范大学延边大学中国药科大学南京师范大学江南大学南昌大学山东大学湖南师范大学广西大学华南理工大学华南师范大学四川大学贵州大学陕西师范大学海南大学宁夏大学郑州大学华中师范大学厦门大学中央民族大学重...
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没有基础，能跳好舞蹈吗？

2022-09-02
学习舞蹈一定要自己坚定的信念，只要有了自信心，什么都不怕了，并没有基础，先从简单的学习，每一个人不都是是以并没有基础开始学的嘛？每个人看到那些更专业的舞蹈家跳的多好多牛，但是哪一个能看见在光晕背后就是一个什么样呢？
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瑜伽让你越来越年轻

2022-09-02
女性都喜欢翘二郎腿，隔三差五就翘起来了。二郎腿的弊端多多的，压根没有什么好处！即便餐后马上开练，20min后胃就全部排尽了双盘不但开启腿部经络血脉，而且还会开启胯关节。双盘姿势实际上脚裸压住了大腿根部的主动脉，为了能打通主动脉，心血管也会增加能量泵血，因此能打通脚部血脉。
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舞蹈与健康

2022-09-02
大家在业余时间或节假日日中，伴随着歌曲旋律翩翩飞舞，交流感情，放松心情，缓解疲劳、调整情绪，以达到容光焕发精神实质、修身养性、健体身体的用处的。常常开展舞蹈锻炼，有曾效力肌肉、人体骨骼、关节均匀与融洽的发展趋势，有益于产生正确体形和健美的型体。
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教你6招，让你在舞蹈初学时能跟上老师的教学进度？

2022-09-02
一、学好和习惯数八拍民族舞蹈动作编辑有节奏有反复，每一组动作几八拍，变换动作在哪儿一拍下来都那么确立。)，老师在教育的时候就会确立对你说这组动作有几八拍，变动作在哪拍变。一样，有一些动作不容易数八拍时，你也就记数量，如“点踢”左侧踢四个，右侧踢四个。
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这么重要的舞蹈训练，你忽略了没？

2022-09-02
因而，应对如此大的运动量，为了能有充足的身体素质去完成一全场甚至持续几次的演出，舞者们在做基础训练时，除开每日的基本功训练，也有一项不可缺少的便是体能训练。但是许多培训学校和民族舞蹈学生，常常讲体能训练这一极为重要的一部分选择性忽略。
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要想跳舞进步快几个方法记心怀

2022-09-02
舞蹈是一种綜和艺术形式，务必经过长时间艰难的勤奋才可以得到收获。那如果理解了有效的办法，再经勤奋好学的练习，一定会进步神速。经验丰富的舞蹈家梳理出以下几个方面：一、过硬的基本功。经常说，舞蹈务必投入艰难的勤奋，必须要有吃苦耐劳的精神。
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一个文博粉追星的最高境界:将“说唱俑”创作成舞蹈，惊艳世人

2022-09-02
以说唱俑为原型《说书俑》呈现川人乐观豁达了解说唱俑的艺术粉都了解它品牌形象，王颖杰说：“2018年，就来到成都市博物馆参观，见到说唱俑以后，却被它深深吸引。它微笑经历上千年，依然那样栩栩如生，那样开朗，正好恰好是大家四川人天性豁达大度、生活富足、食宿安心表现的吗？！”
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男人为什么喜欢跳舞的女人？

2022-09-02
跳舞的女人高贵在胸，福气在腰，富贵在臀!好身材不是瘦的为美，也不是胖的为美!关键是骨肉均匀，要肥不露肉，瘦不露骨!凹凸有致，有曲线就美!脸蛋是给别人看的，身材是给爱人看的！跳舞、锻炼、运动、瑜伽、保养、护肤……这些都不是消费，是投资!而赚到的是人生的幸福，事业的成功！在欧美发达等国家、全身保养和适当的运动锻炼是必须做。如果你拥有张天使般的面孔，那你也该拥有魔鬼般的身材!如果你没有天使般的面孔...
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有个好的舞蹈老师是一生的幸运～感激相遇！

2022-09-02
人生**的喜悦，就是遇见一盏灯，他点燃你的梦想，激活你的能量，照亮你的前程，指引你走过黑暗的旅途。可以说，他和你彼此支撑，相互成就！在您的人生道路上，您是否遇到了这样一盏灯吗？他｜她——1老师说教你不是你不优秀而是想让你更优秀当你成长时你或许从来未看到他转过脸嘴角的微笑但是这是真的2老师严管你不是他的要求高而是社会的要求越来越高当你抵触时你或许从未看出他眼中的焦急但是这是真的3老师批评你不是...
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跳舞站不稳，给你解决办法找到了

2022-09-02
4身体重心点并没有保持住：一般来说，转动或掂脚挪动时都应保持一种往上设的体态，假如重心点上下犹豫不定，那必然站不住了。2民族舞蹈后的重心点多是在的运动，因此有重心点迁移一说，实际上简言之，便是在姿势环节中维持稳住的支撑点，就像一个快速旋转的陀螺那个支撑点，是一个定义。
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细节决定成败看摩登舞技术技巧中的细节

2022-09-02
后倒退：重心点移位到脚掌并超出脚掌（身体前于脚掌），驱动力脚滑向后。【摩登舞的流畅】重心点迁移全过程不留痕迹，其目的在于使身体扇舞的每一个细节的衔接尽量圆润，并没有基因突变。这“三内”可以**程度地合理防止两脚与此同时担负重量，与此同时分摊重心点，没留从单足到两脚、双腿到单足重心点更替痕迹，进而能够更好地完成脚随身携带动，推动身体线形流动性，提高身体扇舞的流畅。
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关于软开度的那些技巧那些事

2022-09-02
因此，处理软开度的**时机，该是技术骨干停止发育前儿童期。小提示软开度简易锻炼的方式(一)肩关节脱位柔韧性练习1、应对墙，一脚间距站起，手、大小臂、胸触墙压肩(慢慢增加脚与墙壁的间距)。后脚支撑点身体重心点，脚掌与前面维持在一条直线上，腿亦伸直放松，两手叠并放置在前膝上,上半身放松刚正不阿;
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你的孩子还没学习舞蹈？看看学习舞蹈的孩子们已经具有了哪些优势！

2022-09-01
很多家长惆怅，孩子从小学舞蹈，那么艰苦，究竟对不对?尤其是学芭蕾基训和中国舞，今天我们就为大家细数一下学习少儿中国舞有哪些好处?看完后你是否还会犹豫?磨练意志：从基础开始训练能培养坚强不屈的性格，磨练坚强意志。促进智力发展：少儿舞蹈非常符合孩子们爱动、爱跳的特点，也很符合少儿通过感知和依靠表象来认识事物的心理特点。舞蹈动作是无声的语言，孩子们常常依靠丰富的想象和心灵的感悟去表现这些动作的内涵...
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学舞蹈究竟什么重要？

2022-09-01
1 级别不重要很多人一提到学舞蹈的，首先一句话就是问“几级啊?”我们要明白以下几点：考级只是通过给自己定目标来勉励自己的一种方式，而不是为了满足虚荣心。不要仅仅为了考级而练舞蹈。一个真正把舞蹈当成享受的人是不会在乎自己有没有几级证书的。所以一切都应该从兴趣出发，热爱舞蹈的不考也无妨，不热爱舞蹈的考了也白考。2 难度不重要很多家长把孩子领来学舞蹈，就让孩子展示横叉、竖叉，然后便问老师：...
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要学好舞蹈，请记住！（舞蹈教师的话，字字千金）

2022-09-01
每年都有不同类型的新学员报考要来跟我学舞蹈，我就接触到了许多喜爱舞蹈的群体。从我掌握她们对舞蹈的需要与学校舞蹈这个概念上来说。她们有一个共通的难题，容易忽略对舞蹈训练的“全过程”，而过早地要想出“结论”。我想请问一下，假如我们与生俱来就会跳舞，换句话说并不需要花费很多就能跳成品舞蹈，那还要我们这种更专业的舞蹈家自小学习培训，把自己的美好年华都耗在房间里干什么呢？我想说，做任何事，都是需要有一...
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跳舞的女人，她们，是不老的传奇

2022-09-01
女人为什么要学习民族舞蹈？自小为了能爸爸妈妈学？为了能教师学？为了能考试学？还是想要自己学？ 那么我们究竟为什么还需要学舞蹈？大家从身体健康这些方面而言自律给我自由，跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式，能够缓解神经肌肉焦虑不安，调整情绪，推动身体健康，以达到益寿延年的显著成绩！1、增强心血管功能2、增强大脑神经3、降低五脏病症4、精神实质开心5、增强眼睛视力跳舞的女人，他们，是不老的热血...
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欲演“蛇妖”先学蛇舞，看了《青蛇》才知道，经典都是在“玩命”

2022-09-01
记得王祖贤和张曼玉主演的哪一部经典影片《青蛇》吗？它之所以能够变成经典不仅因为演员的高超演出，也有藏在影视其背后的这些鲜为人知的小秘密，下面我们就来了解一下。“疯狂”的实景影片《青蛇》中的赵文卓被称作史上最帅许仙，但最开始许仙的原本定艺人并不是赵文卓反而是梁家辉，他因为排期的主要原因并没有出演而造就了赵文卓。但在拍照环节中赵文卓却差点儿由于一个镜头而放弃了生命。实景是电影《青蛇》的一大特色，...
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跳舞的女人，哪怕到了80岁，也照样很迷人！

2022-09-01
前不久，一段在雨中即兴表演舞蹈《风筝误》火爆了舞蹈社交圈，只看见在雨中，女人一席红裙子，典雅的扛起一把雨伞，一个转动，一个拧腰，无处不充斥着雅致和风韵···优雅浪漫的气场浑然一体，尤其是她雨中脱掉高跟鞋，绷起脚掌，翩翩飞舞那一段，十分震撼。每日壹舞舞蹈赏析，是许多人欣赏舞蹈表演时所形成的一种精神主题活动，应该是舞蹈作品的体验、和体验接受的全过程。因而，它实质上是一种认识活动。但它也有别于一般...
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“教师我还练过了，为什么还练呢?”

2022-09-01
“教师我还练过了，为什么还练呢?”当我是学生们时，我的心里问老师较多的一句话。直到后来变成顶尖芭蕾女孩，我想对老师说“老师我虽都练过了，可是练少了。”舞蹈是一种专业技能，从娴熟到熟练是一个非常循序渐进的。对于我，我不敢说我熟练了舞蹈，乃至巴蕾舞我都不敢觉得我熟练了。到熟练人生境界的人真的很少。你对我的评价最多是以娴熟到熟练的途中。不仅仅是舞蹈，一切专业技能做到熟练的人屈指可数。从古至今不例外...
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舞蹈人的10个共同特点，

2022-09-01
我们有好的身体民族舞蹈能让身材变得更美更加健康，大腿内侧肌肉和小臂肌肉也更加紧致，对自身的身材和气质更有信心。我们每天光彩照人民族舞蹈可以忘记烦恼与挫折，使自己心情愉悦。是一种有利身体健康主题活动。跳舞的人每天会精力旺盛光彩照人。大家有不一样的气质通过舞蹈基础训练，能够型体唯美，可以培养自信与气质。能够开发设计开朗激情开朗的性格。大家有一份造型艺术熏陶舞蹈家的身上多了份造型艺术熏陶出造型艺术...
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拉丁舞中速度与力量这样练习，会让你稳中求胜！

2022-09-01
拉丁舞中速度与力量那样训练，使你稳中求胜！在拉丁舞中，因为它的舞曲音乐多见明快的2/4拍或4/4拍，均值节奏为45小标题/分钟,在这么短的时间里，参赛选手看不到每拍都要做一个动作,乃至许多时候也要做2个或2个以上的动作，所以对于速度及力量的需求看起来极其重要，这就需要在平常训练的时候能够提升速度力量综合素质的练习，这样有助于加速动作速度，进行技术性动作。速度训练针对速度层面的训练，很多人把重...
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坚持跳舞一年的后果是什么？

2022-09-01
最近总是有很多小伙伴在向我埋怨天气太热啦，不想运动跳舞，只想要在空调房间吃水果……小编想说，每天就想吃西瓜开空调为何还总是幻想拥有完美身材？▼01跳舞不要总滞留在自己口口声声只有坚持去跳才有机会拥有完美身材▼02实际上秋燕想告诉你你没坚持不懈考验看一下如何判断跳舞一年会带给你多大的变化呢▼03跳舞一年，你发现自己朋友越来越少了一些约酒泡酒吧的朋友们早已把你拉黑了但你的生活中却多出来大量舞蹈校...
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跳完舞后，满身大汗，这几件事千万不要做！

2022-08-31
1立即蹲着歇息不论是蹲下去或是坐着，都是不正确的作法。由于舞蹈运动健身后若马上蹲、坐下歇息，会妨碍腿部血液回流，危害血液循环系统，加重人体疲惫。2大量饮水、喝冷饮那样易导致胃胀痛，乃至腹疼、拉肚子。并引起肠胃疾病。一次性很多喝多水，会让血夜中盐含量减少，钠代谢平衡失调，产生肌肉抽筋的现象。因此应使用“频繁少饮”的办法饮水。3马上用餐而据研究发觉各消化器官正常的代谢必须在完毕20~30分钟才能...
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6年多的坚持，注定会遇见不平凡的自己

2022-08-31
就在那刚结束没有多久OSD精锐舞者联赛深圳站中，港龙学生从一众精锐参赛选手中载誉而归，这一场比赛大家也看到别样港龙学员——坚毅永不言败，勇于挑战自我自我的精神实质。但在得奖学生中，有这么一位在舞台上自信心而闪亮，一脸享受的小舞者；报名参赛5个等级，各自得到业余组12岁女子单打C组拉丁舞**和好几个单项工程拉丁舞前六这种优异的成绩；她就是港龙后海校区的中小学员林乐琪，非常值得每一个人给予她欢呼...
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马婧怡⼁舞蹈这一路我们由“基本”练起，一起蜕变成长吧

2022-08-31
暑期档比赛在舞台上，一大批新鲜的血液凭着亮眼的舞技如愿以偿携带那项代表高于一切荣誉的王冠，并一跃成为拉丁舞圈的“浅池”。然隐藏于选手繁花似锦的身后却暗潮涌动，老师们都是对的儿童赛场上特色编排和基本步间的失调状况踊跃发言，并把它俗称为拉丁舞圈的“乱相”。实际上，儿童等级实质上是为选手往后面争霸更高一些等级做好路基，正常情况下以磨基本技能为背景色。而基本技能是讲究选手基本上功底的立即方式，民族舞...
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别和负能量的人跳舞...

2022-08-31
学舞的一个过程充满着艰辛和艰辛！舞友们，在跳舞的过程当中，请避开——负能量的人！负能量的人爱抱怨，他们爱责怪学舞地区不太好，舞服不太好，姿势不太好，带队不太好。埋怨几回就像几株凉水，什么想学舞的情绪都没了。负能量的人非常容易消沉，碰到稍稍难题的舞就会说这个真的很难，不想学。没有谁与生俱来会舞蹈的，假如一点困难的民族舞蹈也不愿意学，那还怎么发展呢？负能量的人非常容易心浮气躁，学舞其实就是较为枯...
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找个会跳舞的人做朋友吧！因为···跳舞不跳舞的区别又是什么？

2022-08-31
1学跳舞的人站得稳、舞得住；2学跳舞的人细心踏踏实实“正气凛然”3学跳舞的人懂得赏析；4学跳舞的人懂得适度舍弃；5学跳舞的人懂得烂漫；6学跳舞的人懂得谦逊；7学跳舞的人懂得爱惜；8学跳舞的人爱打扮唯美大气；9学跳舞的人会思考；10学跳舞的人有梦想；11学跳舞的人会忍受；12学跳舞的人能够省掉一大笔医药费13学跳舞的人能撑场面14学跳舞的人全是精神里的猿巨人15学跳舞的人都间断性温婉间断性兴奋...
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秋季跳舞记得加点踮脚的动作哦，竟然有这么多惊人的好处！

2022-08-31
踮起脚尖对人身体有非常好的锻练和健康保健实际效果，秋天来了，舞友们大家可以在舞蹈的编辑环节中多多的加入一些踮脚的走步姿势，坚持不懈那样跳能收到意想不到的效果~　　为何要踮起脚尖舞蹈？　　专家指出：在我们踮起脚尖行走和运动中，是前脚掌用劲，前里侧脚板、足大趾在起推动作用。而足内侧有三条经脉通过前里侧脚板和足大趾，分别是足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经。　　因此，踮脚走步能够推拿足三阴经，驭气...
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舞蹈必须摒弃的六大习惯

2022-08-31
1头往前探可能因为长期埋首之间的关系，很多人都是有头往前探的小毛病。必须下巴内收，那样脖颈才可以直挺挺。2肩膀并没有沉下去缩肩，锁骨并没有往外开启，或是胳膊用劲牵涉到肩膀，会导致缩肩。这需要长期的训练，跳舞时把心思放在肩膀，有意识的维持沉肩姿态。3后脊椎弯曲弓型的背部，很多人都是有，平常在日常生活中就需要培养直背的好习惯。能够想一想脊椎到后脑壳，假如站立成一条线，上身每个人体骨骼肌肉状态该是...
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街舞与奥运 | “当我们都可以参与时，世界变得更大。”

2022-08-31
是十年如一日，也是乘风而起时。cr: Cisco《Breaking 2024》01—— “告诉我 我是最伟大的英雄”街舞，20世纪起源于美国街头的Street Sport，作为Underground小众地下文化的代表，从被主流排斥，到如今正式入奥，风风雨雨半个世纪，一切不言而喻。这一路劈波斩浪，总有人在坚持街舞的永恒信仰，从前是他们，今后是我们，精神刻入流动的丰碑，所有人都是最伟大的英雄。S...
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舞蹈启蒙教育对儿童的身心健康发展到底有什么意义

2022-08-31
舞蹈启蒙教育对儿童的身体健康发展趋势拥有重要意义，从专业的角度看，舞蹈启蒙教育从各个方面对儿童开展启蒙教育，它不但可以标准儿童的行为动作，磨炼儿童的信念，还能够提升儿童审美的等。一般的学校德育，乏力承重儿童舞蹈等方面的课外教育。舞蹈启蒙教育，对儿童各个方面的发展是至关重要的。因此，舞蹈启蒙教育要注重科学合理、高效的教学策略，从儿童的实际出发，依据儿童的身体特征和兴趣和爱好，设计科学高效的舞蹈...
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你能分辨你的舞蹈基本功到底怎样吗？

2022-08-31
基本功就好像是舞蹈的基柱，可是跳了这么久的舞蹈，你可以辨别你基本功到底好不好吗？** 表现在其双腿是不是有力量上仅有双腿强有力，才可以平稳支撑操纵其身体，身体姿态、线框才可以操纵稳定唯美，一对软乎乎无力的双腿，蹦出来的舞蹈一定是腼腆、不大方、不唯美、不稳定，一对强有力的双腿，是能跳好舞蹈的前提条件，因而，若想跳好舞，首先把双腿训练的牢固强有力，富有弹性。第二 需看其脚掌是不是强有力舞蹈里很多...
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